问如何应对产后抑郁症

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• 产后抑郁症的症状

  产后抑郁症，是在女性发生抑郁症当中非常多见的一种情况。其实有些女性，过去的情绪状态都比较好，性格也比较好，但是由于生产以后，就会出现精神抑郁的问题，这里面跟几个因素有关系：第一，可能是病人，往往过去的睡眠就存在一些问题，或者是情绪就不太容易稳定。第二，在妊娠期间，可能是经历了很多的痛苦，或者是有一些情绪的变化。第三，在生产过程当中，可能孕妇会产生紧张焦虑的情绪，比如担心孩子身体不好，或者是担心生产当中一些痛苦。这些都可能是潜在的，发生抑郁的一些因素，那么在生产以后的过程当中，可能是也是由于一些不良的因素，也会影响产妇的情绪，所以有一些产妇，就会出现产后抑郁症的问题。产后抑郁症，表现为情绪不高，情绪低落，经常悲伤，经常感觉比较痛苦，甚至经常会出现哭泣，睡眠障碍，另外就是情绪不好，食欲不振这一系列的表现，甚至有的人会出现情绪悲观，叫做悲观厌世，甚至出现悲观厌世的情绪变化。其实在产后的话，可能家属可能会把重点都关注在孩子身上了，而对产妇的关注程度可能就比较有限，往往也容易忽略产妇的情绪的变化，这也是不利的因素。所以要特别注意，生产以后不但要关注孩子，还要关注产妇，还要注意产妇的情绪，产妇的身体的恢复，给她比较积极的，乐观的情绪影响，这对于预防发生产后抑郁症，我觉得是非常重要的。另外，如果是发生了产后抑郁症的话，我觉得应该及时的到医院进行治疗，有些产妇还在哺乳期，可能药物治疗，往往可能是都会有顾虑的，当然不管你是产妇有顾虑来讲，还是医生来讲，都是有顾虑的。当然我们可能会通过一些行为认知疗法来进行治疗，或者通过一些心理咨询方面，来进行调整，或者是一些经颅磁刺激的方法来进行调整，但如果是症状控制不理想的话，必要时我们还是要加用药物治疗，用代乳品来给孩子进行喂养。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-22 77829次

• 产后抑郁症怎么调理

  产妇生产后身体虚弱，照顾孩子的负担比较重，往往睡不好觉，而睡不好觉使人的心情烦躁，容易发脾气，所以产妇一定要保证充足的睡眠，心情才能得到改善。另外产后产妇把注意力集中在孩子身上，就没有个人的生活，这样做不利于情绪的改善。应该做一些自己喜欢的事，比如喜欢插花、读书，应该腾出一些时间干自己喜欢的事情，可以放松心情。产后产妇面临很大的压力，照顾孩子的压力，还有其他的一些压力，所以可能心里委屈难受，可以找人倾诉，父母、朋友，把心中的苦水说出来，心情能够释怀。那么产妇在产房里照顾孩子，空间狭小也会使人产生憋闷的感觉，可以适当地出去走动，找一些舒适的环境放松一下。也可以做一些运动，虽然身体虚弱，仍然可以做一些轻微的运动，比如打坐、冥想、慢走，运动可以恢复我们的体力，也可以愉悦我们的心情。如果通过如上的调整，产妇仍感心情抑郁无法缓解，可以求助妇产科医生和心理医生，在专业医生的指导下进行心理治疗和药物治疗，通过治疗，患者均能得到很好的恢复。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 19769次

• 如何应对产后抑郁
  产后抑郁不仅影响产妇的恢复，而且对她以后的生活也有一定的影响，所以应该从多个方面积极的预防。首先就是产妇要放下思想上的包袱，有些产后抑郁是产妇性格上的原因，对周围一切的疑虑，所以有时会发生由于丈夫探望时言语不当，周围人谈话中无意的刺激而引起的产妇的自责，导致产后抑郁。其次应该消除不必要的担心，有些产妇由于新生儿生理性黄疸自己又没有育儿的经验，怕家人埋怨自己没生男孩等等都可能会发生抑郁，其实新生儿黄疸，生男生女都是一个十分正常的现象，至于没有育儿经验，那么可以请护理人员进行来帮助你协调，帮你解释，那么产妇不用这样担心，就是产妇的家人，尤其是丈夫多关心她的心理变化，对产妇及新生儿无微不至的关怀可以减轻产妇精神上的负担，避免产后抑郁的发生。
  语音时长 1:51”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-06 1795次

• 如何辨别产后抑郁症
  辨别产后抑郁症从以下几个方面来进行辨别：一，精神非常紧张，很容易焦虑脾气非常大，动不动就不受控制的发怒。二，变得特别爱哭，很敏感，总是突然的情绪低落，不喜欢和别人交流，总是回想以前失败的场景，很自卑，满满的消极情绪。三，失眠非常严重，明明很困却难以入睡，白天和夜里都不能好好休息。四，对周围的事物都提不起兴趣，甚至是厌恶。五，身体不舒服，总是有头痛，耳鸣，疲倦感很重，提不起精神。六，食欲好的时候不管什么食物都很能吃，不好的时候看到饭菜就恶心，想吐，很不稳定。七，如果说宝妈有以上的这些症状就有可能患上了产后抑郁症，要及时调整情绪，防止恶化加重，及时通过一些方法调整好自己的心态，严重的时候可以找心理医生来进行帮助。
  语音时长 1:42”
  姜倩倩 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-14 6795次

• 如何预防产后抑郁症
  病情分析：预防产后抑郁症应该在心理上多加强自我调整，思考问题多从乐观的角度去考虑，同时作为家属应该多关注患者，在生活上多帮助产妇，以减少其心理压力。意见建议：建议产妇如果在产后出现，整天心情不好，对什么都缺乏兴趣，不愿活动，回避和人交往，经常注意力不集中，失眠等相关症状的时候应该到精神科进一步的检查，看看是不是得了产后抑郁症。
  王珂 主治医师菏泽市第三人民医院

  2023-01-19 401次

• 如何辨别产后抑郁症
  产后抑郁症有专门的诊断标准，一般症状能持续两周以上，出现情绪抑郁，对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦，体重显著下降或增加失眠，或者睡眠过度，精神运动性兴奋或阻滞，疲劳或乏力等等。甚至反复出现死亡或自杀的想法。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-08 1601次

• 产后抑郁症如何诊断
  ​产后抑郁症的诊断就是在患者以情绪低落、兴趣丧失、易激惹为主要临床相，并且会伴有：第一、几乎每天大部分时间都会出现情绪低落的这种主观体验。第二、就是几乎每天大部分时间，对所有的兴趣活动都没有兴趣，兴趣降低。第三、是显著的出现体重减轻或者是体重增加。第四、就是几乎每天都会出现失眠或者嗜睡。第五、就是几
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 76次

• 如何应对产后抑郁
  产后抑郁不仅影响产妇的恢复，而且对她以后的生活也有一定的影响，所以应该从多个方面积极的预防。首先就是产妇要放下思想上的包袱，有些产后抑郁是产妇性格上的原因，对周围一切的疑虑，所以有时会发生由于丈夫探望时言语不当，周围人谈话中无意的刺激而引起的产妇的自责，导致产后抑郁。其次应该消除不必要的担心，有些产
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 210次