问糖尿病患者运动三宜三不宜是什么

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• 糖尿病患者不宜吃什么水果

  糖尿病患者理论上是可以吃任何水果的，只要限制一天的总摄入量可以了，保证把水果算在内的每天摄入的总热量不要超过人体消耗的量。比如一个70公斤的一个人，然后体重只要不是超重和肥胖，一天需要的总热量大概是在1400千卡到1500千卡，这时候粮食加上水果一天摄入的总热量不要超过1500千卡，对于血糖影响就应该不是有很大。可以在两餐之间进行水果的补充，一方面能够避免两餐之间的低血糖，另一方面能够减少下一餐的饥饿感。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 3909次

• 建议糖尿病患者首选哪些运动？

  大部分病人原先不爱运动，所以我们般建议患者是逐渐开始，就是循序渐进。比如原来从来不怎么走路，或者不爱体育活动的，不要上来就练一些剧烈的，而是从走路开始。走步我们要求的最好的状态最好分次先把运动活动开，最简单的每顿餐后走半个小时。那么逐渐的我们叫循序渐进，就是逐渐的适应了以后，可以相对来说越走越多，而且运动量可以加强。年轻人可以适当的跑步、骑车。老年人走路就是可以的，避免上下楼梯的运动。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-05-21 3709次

• 糖尿病患者运动三宜三不宜
  糖尿病患者要安全达到运动的，目的必须注意三宜三不宜。一，三宜，适宜有规律的有氧运动，只有有规律的有氧运动才能积累能量的消耗，降低血糖。二，适宜饭后九十分钟运动，运动医学专家的最新研究发现，饭后九十分钟运动降血糖的效果最好，因为餐后食物吸收血糖开始升高，此时运动肌肉组织中毛细血管扩张血流加速，肌糖原分解加速促进肌肉运作和糖的摄取和利用，从而使血糖下降。此外这时运动可以提高胰岛素的敏感性，改善胰岛素的抵抗，以上两项运动在餐后九十分钟时发挥最好，六十分钟次之，三十分钟最差。三，适宜每次三十分钟以上的运动，那是因为运动三十分钟以后脂肪成为代替糖类的主要能量来源，三十分钟以后运动时间越长消耗的脂肪越多。四，三不宜，血糖过高不宜；血压过高不宜；有严重并发症者不宜。因为这三种情况下运动的安全性下降危险性增加。
  语音时长 1:26”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-17 6416次

• 糖尿病患者不宜剧烈运动
  合理的运动对糖尿病患者有益无害，但是如果过度或者剧烈运动，对糖尿病患者则又是有害的，其不良的后果主要有以下几种：一，可以造成应激状态，使升糖激素增加，导致血糖升高。二，分解脂肪增加，导致体内酮体生成增多，如同时伴有体内胰岛素水平很低，可以诱发酮症。三，糖尿病合并增殖性视网膜病变者，可以诱发眼底出血。四，中老年或合并严重血管病变时，剧烈运动可以诱发心脑血管意外。五，糖尿病合并肾病的患者可以使肾脏病变加重。六，一型糖尿病患者重度或消瘦的二型糖尿病患者，血糖控制不稳定时，尤其是反复发生低血糖的期间，剧烈运动可以使病情进一步加重，总之无论是一型还是二型糖尿病患者，只适宜做轻或中度的运动。
  语音时长 1:30”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-26 2231次

• 哪些糖尿病患者不宜运动？
  病情分析：糖尿病的患者，都是赞成进行适当的运动，通过增加运动可以增加一些胰岛素的敏感性，可以有利于糖尿病患者的病情改善。意见建议：糖尿病的患者如果合并了糖尿病足或者是合并严重的一些心肺功能损伤的话，这个时候进行运动，一定要结合实际情况来进行处理，要专业的医生的指导下进行。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-04-11 1702次

• 哪些糖尿病患者不宜进行运动
  病情分析：糖尿病合并其他心脑血管疾病的人群不宜进行运动。比如有严重的心功能不全，或其他的老年慢性疾病，运动会使疾病加重。糖尿病患者血糖不稳时也不宜剧烈运动，避免血糖过低，出现昏迷。意见建议：糖尿病患者要根据自身情况选择合适的运动方式，适当进行锻炼。糖尿病的控制主要通过药物治疗，其次通过饮食控制，结合坚持锻，改善生活习惯，共同达到降低血糖的目的。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-07-02 1301次

• 糖尿病患者运动三大要点
  一、要持之以恒。运动疗法是治疗糖尿病的基本方法之一，一定要长期坚持。如果认为血糖控制正常而停止锻炼，就等于中断治疗，只会引起血糖升高，并随之引起一系列代谢紊乱。二、运动要因人而异。要根据不同的病情、体质、兴趣爱好，来选用不同的运动方式，不可勉强为之。老年人可以选用散步、慢跑、门球等运动；年轻人可以选
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-24 164次

• 糖尿病患者如何运动
  糖尿病患者建议多做有氧运动，例如慢跑、打太极拳、跳广场舞、打羽毛球等。患者不要过度剧烈运动，应该注意避免空腹或餐后立即运动，防止引起血糖波动。糖尿病的患者在日常生活中应该注意合理营养饮食，多吃蔬菜水果类的食物，不要吃过多的油炸食品和甜食，患者应按时服用降糖类的药物。糖尿病应选择用药物、控制饮食、运动
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-26 0次