吃哪些食物可以预防老年痴呆

女, 65岁

2020-08-28 1101次

病情描述:

吃哪些食物可以预防老年痴呆

医生回答

病情分析:

可以吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、葡萄、猕猴桃、白菜、萝卜等。这些新鲜的果蔬富含维生素C和维生素E,能够抗氧化,有效的保护认知功能。也可以吃鱼类和富含不饱和脂肪酸的橄榄油。这些食物能够降低胆固醇和低密度脂蛋白,防止动脉硬化的发生,从而降低老年痴呆的风险。同时可以补充叶酸和维生素B12,也有保护认知功能的作用。

意见建议:

建议平时尽量选择低脂低糖的食物,避免暴饮暴食,吃饭八分饱,做饭时做到少油少盐。日常护理中需要保持高度的热情与足够的耐心,像对待小孩子一样用通俗易懂的语言反复指导患者。

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