问脾胃不好瘦人如何增肥

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• 脾胃不好怎么调养

  脾胃不好可以通过以下方面进行调养：第一，饮食调养是保养脾胃的关键，因此就是饮食要有规律，三餐要定时定量，不暴饮暴食，以素食为主，荤素搭配，需要常吃一些蔬菜和水果，来满足机体的需求和保持大便通畅，少吃有刺激性和难以消化的食物，比如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。第二，情感因素对食欲消化吸收也有很大影响，因此保养脾胃要保持良好的情绪，根据研究不良的情绪可导致食欲下降、腹部胀满、嗳气、消化不良等。第三，一定要注意冷暖，在气候变化的时候，有脾胃虚寒的人要注意保暖，避免受凉。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-29 4817次

• 宝宝脾胃不好怎么调理

  孩子的脾胃尚未发育完全，容易有食欲不振，厌食，经常积食，脸色焦黄，精神差，而且排便不规律等脾胃失调引起的问题。因此家长要注重给孩子调理脾胃，可以通过饮食、推拿、儿童健脾药的方式。1、饮食宜清淡，避免吃雪糕、冷饮、大油、高盐、辛辣等食物。同时，日常饮食中，增加山药、大枣、白扁豆、薏米等，有健脾功效的食材。2、推拿：推脾经：拇指的侧面是脾经位置，每天从拇指外侧尖端到拇指根往返推3-5分钟就可以了。揉板门穴：可以在宝宝手心大鱼际中心位置就是胃穴，每次按揉3-5分钟，力度适中。捏脊：两手沿着宝宝脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，手法为“捏三一提”，由尾骶部捏到枕项部，每天可以捏揉3-5遍，对于调理脾胃、增强体质都是有好处的。3、可以在医生的指导下，给孩子服用儿童健脾药，比如薏芽健脾凝胶，可以健脾益胃，它的成分有山药、大枣等，药食同源的成分，药性比较安全。想要了解更多的用药知识，请咨询医师或者药师，在其指导下用药。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-08-17 20894次

• 脾胃不好瘦人如何增肥
  脾胃不好的一些人都会比较消瘦，如果想要增肥，可以通过以下的方法：第一，要调养脾胃，脾胃不好的人，因为消化系统功能不全，所以造成了对于营养的吸收以及食物的运化作用都比较弱，所以，可以通过对于脾胃功能的调整，来改善这种情况。一般可以使用食疗和药物疗法进行调理。一般食疗的方面，可以经常喝一些健脾养胃粥，花生小米粥，排骨山药汤，胡椒炖猪肚等等。另外如果选择药物，可以选择参苓白术散，香砂丸等一些中成药进行调理。第二，脾胃不好的人，可以适当的多做一些运动，运动可以增强个人的体质，改善免疫力，能够让身体变得更加健壮，有助于增肥。
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  孟岩 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-27 107563次

• 瘦人如何增肥
  其实都知道，如果要减肥的话，适当的平衡的饮食以及运动非常关键，怎样增肥恰恰与此相反。第一是要多吃。少吃多餐，少吃多餐并不是增加每餐的饭量，要选择具有丰富营养的食物，也就是说选择富含维他命矿物质及卡路里的食物，比如说脱脂奶粉加入果汁，三明治加牛油肉松，炸排骨浇两汤，交上两汤勺奶油，都能摄取较多的卡路里。另外，可以多吃一些油炸的高脂肪含量的东西。第一是要吃，第二还要多吃。两餐之间可以适当的加一些零食，可以适当的补充些能量，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，比如说鸡肉、鱼片儿、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等，吃自己想吃的东西，可以促进提高食欲。另外，可以减少运动，比如说吃完饭可以躺在床上多看看电视之类的，不要进行大运动量的活动，久而久之，一定可以实现增肥的计划。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-03 19502次

• 脾胃不好的瘦人如何增肥
  肠胃不好的瘦弱的人，如果想增肥的话，首先应该调理一下脾胃，建议平时应该多加注意调理，好合理的饮食方式，比较注重自己的食物，建议多吃一些容易消化的食物来帮助缓解，也是一定要定时定量，可以适当使用中药来帮助缓解和调理。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-12 7503次

• 身体消瘦如何增肥
  病情分析：为了更好的增加体重，一定要注意膳食营养的均衡，肉蛋鱼禽奶样样不能少，每天可以保证300毫升左右的牛奶摄入，同时每天可以吃一个鸡蛋，多吃新鲜水果蔬菜。意见建议：必要时可以进一步查找出现消瘦的原因，可以行肿瘤系列、血常规、大生化、甲状腺功能的化验检查。对于由于甲亢所导致的消瘦，建议患者在必要时口服甲巯咪唑纠正甲功。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2023-09-03 601次

• 脾胃不好瘦人如何增肥
  脾胃不好的一些人都会比较消瘦，如果想要增肥，可以通过以下的方法：第一，要调养脾胃，脾胃不好的人，因为消化系统功能不全，所以造成了对于营养的吸收以及食物的运化作用都比较弱，所以，可以通过对于脾胃功能的调整，来改善这种情况。一般可以使用食疗和药物疗法进行调理。一般食疗的方面，可以经常喝一些健脾养胃粥，花
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 2184次

• 瘦人如何增肥
  瘦人可能是因为营养不良、缺乏运动、甲状腺功能亢进症等原因引起的，可以通过补充营养、加强运动、服用药物等方法进行增肥。1、营养不良：如果日常生活中有不良的饮食习惯，比如偏食、挑食等，有可能会因为营养元素摄入不足而引起消瘦，可以在日常生活中适当的多吃一些含有碳水化合物以及蛋白质较多的食物，比如米饭、瘦肉
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-04-07 0次