问蔬菜怎样烹调才能减少营养物质的损失

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• 腰椎间盘突出需要怎样调理才能减少疼痛

  腰椎间盘突出我认为，第一个腰椎间盘突出，不一定会出现腰椎间盘突出症，我们好多的正常人群，大概有30%以上的概率，会出现腰椎间盘突出。但是它会不会压迫到神经，会不会刺激到局部的软组织，这是个未知数，如果有腰椎间盘突出我建议，第一个，避免一些高强度的，竞技性的活动，比如说跑、跳等等这种，有一些暴力活动这方面的因素。第二个，我们要加强局部的保暖，避免局部的受寒。第三个，我们要经常用一些，滋补肝肾类的药物，比如肾主骨生髓，然后我们要用一些这一类的药物，去帮助局部的循环增加，去避免腰椎间盘突出症的发生。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 1822次

• 大腿很粗怎样才能减大腿

  减大腿的方式推荐全身性的运动，再配合上局部的有针对性的运动。练习全身运动是减脂非常好的方法，但是不科学的方式可能会造成局部的某些肌肉过度肥大，需要有专人的指导、科学的建议才可以既减去脂肪又不会让肌肉过度的膨大。除了运动以外还可以通过医美的方式来让大腿达到塑形的效果，最常见的就是大腿的环吸，也就是大腿吸脂，通过把大腿的脂肪吸走一部分来让大腿变细，轮廓看起来更好。但是吸脂的手术并不能代替减肥，它不是减肥，它只是把脂肪拿走一部分。做完吸脂手术如果想让形态变得更好，同样要配合上适度的运动才能达到更好的效果，所以除了运动以外没有什么更加理想的全身减肥的效果，吸脂只能是运动的辅助。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 2456次

• 营养物质的代谢和排泄
  食物进入胃肠道消化液酶等作用，下转变为单糖，氨基酸，短链和中链脂肪酸，甘油，与水、盐、维生素等一起被吸收入血中性脂肪厚多数长链脂肪酸，经淋巴入血到达肝和周围组织被利用合成物质和提供能量。机体自身的物质易随时被分解提供能量合成新的物质各种营养物质的中间代谢受到基因的控制，在酶、激素和神经内分泌水平的调节下，代谢体物的值和量，付因子，体液组成，离子浓度等反映环境，以及中间和最终产物的质和量等等进行调节中间代谢，一起到一定的作用，中间代谢产物产生的物质，储备机体储存后重新利用外最后以水，二氧化碳，含氮物质和其他代谢产物的形式，经过肺脏肾脏肠道和皮肤黏膜排出体外的过程，就叫营养物质的消化吸收代谢和排泄。
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  樊浩 主治医师临沂市人民医院

  2018-08-02 8375次

• 什么是营养物质及微量营养素
  营养是为机体生长发育后维持生命而消化吸收利用所需营养物质的过程，营养物质是食物中能够营养身体的化学物质，营养物质可以分为两大类，大营养素和微量营养素。大营养素包括蛋白质，脂肪，碳水化合物和一些矿物质每天需要量很大，它们构成食物的绝大部分，提供机体生长代谢和运动所需的能量和物质。微量营养素需要量很少，从几微克到几毫克包括维生素和微量元素，它们能够催化大营养素的利用，维生素和微量元素是，微量营养素维生素分为水溶性和脂溶性必须的微量元素，包括铁、锌、铜、锰、锡、碘化物、氟化物，氟化物以外其他所有的矿物质都是新陈代谢中所必须的，所以在日常生活中要注意营养物质和微量营养素的摄取。
  语音时长 1:32”
  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-17 7082次

• 人体每天所需的营养物质有哪些
  病情分析：人体每天所需的营养物质包括六大类营养物，以及一些维生素，微量元素等。六大营养物质包括水，无机盐，蛋白质，糖类，维生素，脂类。日常生活中可以通过补充粮食，水果，蔬菜等主食来补充这些营养物质，也可以通过吃一些富含营养物质的保健类食品来补充营养元素。意见建议：建议一天三顿饭要营养均衡，全面搭配，饮食要多样化，各类食物都尽量吃一点，尤其是蔬菜水果中富含多种维生素，对身体非常有好处。
  宋洪伟 主治医师邹平县中医院

  2020-10-18 5807次

• 尘肺病吃什么营养物质
  病情分析：尘肺病患者平时要注重身体保养，营养加强方面可以摄入一些富含维生素c和蛋白质的食物，如菠菜、白菜、番茄，葡萄、草莓、鱼肉、瘦肉等等。意见建议：建议尘肺患者平时加强营养，适当的身体锻炼，学会尘肺病的自我管理，戒烟戒酒，避免粉尘和其他烟雾的刺激。有不舒服时及时就诊。
  陈育全 副主任医师广州市第十二人民医院

  2020-06-26 2401次

• 营养物质有哪些
  营养物质是维持人体生命活动不可或缺的成分，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐和水六大类。蛋白质是构成人体组织的基本物质，参与体内各种生化反应，对生长发育和修复组织至关重要。碳水化合物则是人体主要的能量来源，为日常活动提供动力。
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-10-25 0次

• 营养物质有哪些
  营养物质有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。营养物质包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水等。营养物质能够提供人体所需要的营养，有利于机体生长，还可以增强人体抵抗力和免疫力。如果人体缺少营养物质，就会导致患者出现乏力、生长缓慢、水肿等症状，比较严重时还会引发患者出现多种疾病。所以日常生活中一定要
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 18362次