问晚饭后跳健身操会骨质疏松吗

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• 膝盖会骨质疏松吗

  骨质疏松，可以发生在不同的年龄，发生在不同的部位，膝盖同样可以发生骨质疏松，骨质疏松绝大多数发生在脊椎骨，发生在骨盆骨，发生在腕关节以及膝关节，膝关节发生比率相对会低一些。但是骨质疏松绝对会累及到膝关节，尤其是老年女性。随着年龄的增加，随着脱钙随着雌激素的降低，绝大多数会出现膝盖，尤其女性患者会出现因为骨质疏松导致膝关节明显的退变，导致膝关节明显的松弛间隙变窄，导致膝关节内翻，甚至导致严重的骨性关节炎。膝关节会因为骨质疏松发展到膝关节，可以导致胸腰段骨折，或者是膝盖的骨折。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 2287次

• 骨质疏松会导致疼痛吗？

  骨质疏松症是以骨量减少，骨组织细微结构发生退化，松质骨、骨小梁变细、断裂、数量减少、皮质骨变薄为特征，导致骨的脆性增高，发生脆性骨折危险性增加的一种，全身性骨骼的代谢性疾病。骨质疏松症临床表现主要有疼痛、身高缩短、驼背、脆性骨折以及呼吸系统障碍。其中，骨质疏松性疼痛是其最常见、最主要的临床症状。骨质疏松性疼痛，最突出的特点是全身性疼痛、无固定压痛点，表现多为钝痛。骨痛最常见部位有腰背部、髋部及四肢，以腰背痛多见，并沿脊柱向两侧扩散。久坐、久站疼痛加重、夜间休息时、翻身时疼痛会加重，清晨醒来时疼痛最为严重。因为清晨醒来时身体肌肉僵硬，骨骼疼痛感加剧。

  

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  郭剑津 副主任医师山西医科大学第二医院

  2019-12-06 3888次

• 腰椎间盘突出能跳健身操吗
  如果病人出现了腰椎间盘突出的情况，是不能跳健身操的。如果说跳健身操，就会导致腰部负担增大，就会导致椎体间的椎间盘过度的受到挤压，导致椎间盘突出加重，就会引发椎间盘突出症状加重，就会影响病人的生活。所以，在病人出现腰椎间盘突出情况以后，日常生活中一定要避免跑跳活动，避免长时间弯腰活动，坐着时要多注意坐姿，避免睡床过软，避免腰部外伤，以免导致腰椎间盘突出情况加重。在出现腰椎间盘突出情况以后，可以行平板支撑，飞燕活动，吊单杠运动以及游泳运动，来增强腰部肌肉，筋膜，韧带力量，以减轻腰椎间盘突出症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-02 7247次

• 健身操会损伤膝关节吗
  健身操一般是不损伤膝关节的，除非是健身操过程当中出现受伤意外的情况，或者进行健身操锻炼量过大超过自己承受的限度，则可能会引起膝关节的损伤。因此锻炼健身操之前要进行适当的热身，通过关节的活动，韧带的拉伸，以有效的避免进行健身操活动时出现受伤的情况。健身操锻炼量要适宜，不宜过量，可以让健身操教练根据个体情况制定个体化的锻炼方案，循序渐进地增加锻炼量及锻炼的强度，避免锻炼过量。健身操锻炼后可以通过理疗，按摩等方法，以放松全身的肌肉，平时要注意保护肢体及关节，避免受伤。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-08-19 2344次

• 跳健身操能减肥吗
  跳健身操不一定能够减肥，但是可以改善肢体的协调性，增强心肺功能，有助于塑造良好的体型。减肥除了坚持做运动，还需要合理膳食，养成良好的生活习惯。保持适当的体重，有助于身心健康，展现良好的精神面貌，因此经常锻炼身体是非常好的。
  吕红琼 主治医师洛阳市中心医院

  2019-01-23 7706次

• 腰椎间盘突出能跳健身操吗
  病情分析：这种情况要根据腰椎间盘突出的严重程度判断是否可以跳，一般相对脊柱冲击力比较大的运动，像跳绳一类的动作，如果跳健身操时有的话需要避免，因为这种对脊柱冲击力比较大的运动有可能使腰椎盘突出加重，炎症刺激加重。同时，椎间盘突出在疼痛不严重时可以进行散步，拉单杠，倒走等比较柔和的运动，如果检查突出非常严重，需要暂时减少活动，卧床休息。意见建议：根据疼痛的情况和检查的情况，突出严重时卧床休息，一般也可以进行一些比较柔和的训练，对脊柱冲击力大的训练最好是避免。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-03-31 2007次

• 孕妇可以跳健身操吗
  孕妇是否可以跳健身操需要根据自身的素质决定，如果自身素质较好，可以适当跳健身操，如果自身素质比较差，一般情况下不要跳健身操。当女性卵子与男性精子结合为受精卵，并在女性子宫内着床后即可形成怀孕，有些人在怀孕期间身体抵抗力会比较差，在这期间一定要做好个人的保暖以及护理，避免出现着凉或者感染其他的疾病。适
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-03-09 0次

• 左肩部骨质增生能跳健身操吗
  左肩部骨质增生一般不能跳健身操。左肩部骨质增生可能由于慢性的劳损、长时间损伤、缺钙等导致，可能有肩关节的疼痛症状。患者肩关节活动可能受限或者有异响、卡顿等情况。左肩部骨质增生的患者通常不可以跳健身操，因为本身存在左肩部骨质增生的症状，在跳健身操或者受凉等情况下，会刺激炎性渗出的吸收，加重左肩部疼痛的
  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-08-18 92次