问女子月经期注意什么

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• 月经期间吃什么好

  月经是生理上的循环期，月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。寒性体质的女性可多吃温暖身体的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃舒缓痛经的食物菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。另外，月经期间不能吃寒凉的食物，也要注意保暖。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 15553次

• 月经期间吃什么水果好

  月经期女性抵抗力较弱，应选择偏温性的水果，如桂圆、龙眼肉、红枣、荔枝、桃子、红毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不适、坠胀、痛经、腰酸等症状出现，除了多可以喝红糖姜茶，注意保暖之外，在选择水果时应选择偏温性的水果，可以减少经期的寒凉食物的刺激，起到暖宫的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收涩作用的水果，如苹果等；另外，在选择蔬菜时也应注意避免食用偏寒蔬菜，如莲藕等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 43729次

• 女子月经期注意什么
  女性月经期子宫内膜脱落出血，形成创面，盆腔充血，全身的神经体液方面发生了显著变化，这时机体抵抗力降低，阴道酸碱环境被破坏，子宫颈口略有张开，容易受到细菌侵袭，生殖器官防御作用减弱，感染的机会会明显增多。所以月经期需要注意保持外阴清洁干燥，每天晚上清水洗外阴，注意手卫生，勤换护垫，避免受凉。月经期间注意保暖，不要洗冷水澡，不要游泳，不要在寒冷天长时间在野外作业。避免剧烈运动和过度劳累。月经期要禁止性生活，保持正常的生活规律，精神愉快乐观，避免忧虑和悲伤。
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  李青 主任医师沈阳市红十字会医院

  2018-12-20 6679次

• 女性月经期注意些什么
  女性在月经期间需要注意，保持经期卫生，每天用清水清洗外阴，垫纯棉的，透气的卫生巾，勤换卫生巾，这样可以避免感染，在月经期间也不要性生活，注意保暖，不要受凉，多休息，适当的活动，不能剧烈的运动，否则会导致月经量增多，甚至大出血的。在饮食方面，不要吃辛辣刺激性寒凉的食物，尤其冷饮一类的，多吃鱼类，肉类，新鲜的蔬菜水果，这样可以为机体提供营养，增强体质，在来月经期间也要保持情绪的稳定，不要过于激动紧张。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-04-10 2033次

• 月经期要注意些什么
  月经期是指月经复潮的这一段时间，一般正常情况是持续3-7天的。极少部分人是要多于7天的。在月经复潮的时间段里要注意:不要吃辛辣食物和冷的食物，不要剧烈运动。不要吃含活血化瘀的中药或食物。要适当休息，保证睡眠质量。
  张秀琼 主任医师自贡市第三人民医院

  2019-01-10 1202次

• 女性月经期注意些什么
  病情分析：女性在来月经期间注意保暖，不要受凉，尤其尽量少露脚部，需要穿宽松舒适的裤子，穿透气的内裤。不要盲目的进补，否则会加重胃肠道的负担。勤换卫生巾，保持外阴的清洁。意见建议：在来月经期间不能剧烈的运动，可以适当的活动，否则会导致月经量增多。保证充足的睡眠，不要吃过于辛辣刺激性的食物。
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-06-24 801次

• 月经期应该注意什么
  月经期应该注意局部卫生、清淡饮食、避免剧烈运动等，更有助于身体健康。1、局部卫生：月经一般是指子宫内膜出现的周期性脱落以及出血，在月经期间女性会有流血的情况出现，身体免疫力也会有所下降，所以在月经期间一定要注意外阴部位的清洁以及卫生，在选择卫生用品的时候尽量使用棉质的，能够保持外阴干燥，而且在这期间
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-03-01 0次

• 月经期要注意些什么
  月经期要注意以下几点：第一、要注意休息，不要太劳累，避免受凉。第二、不能吃辛辣、刺激、生冷的食物。第三、在月经期要禁止房事，以免造成妇科的炎症。第四、要注意观察月经的量，以及月经的持续的时间。如果月经量特别多，持续的时间比较长，不能排除子宫内膜的病变，比如子宫内膜增厚、宫腔内的占位性病变等等。如果经
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-16 207次