问盆骨带用多久

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• 盆骨肌肉怎么锻炼

  盆骨肌肉锻炼的方法如下：第一，骨盆紧张运动，采取仰卧位，双手平放在身体的两侧，膝盖弯曲支撑起双腿，让腰部紧贴床面，运动时同时做三个动作，深呼吸、收腹、臀部外侧肌肉夹紧，动作保持两秒钟左右，用鼻子吸气，重复几次。第二，采取坐和躺的姿势，让背部往上推至前方，就像在做憋尿时的动作一样，重复几次。第三，提肛运动，无论是躺着、站着、坐着都可以进行，尽全力收缩女性的阴道或者男性的肛门，使有憋便的感觉，持续5-10秒钟再放松，连续的运动直到感到疲倦为止。每次做运动不能少于5分钟，这样的组合只要能坚持锻炼对盆骨的肌肉具有很强的锻炼作用，效果也是非常显著。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 4279次

• 做盆骨修复有什么好处

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多产后的妈妈都会有阴道松弛、下垂，还有子宫下垂，并且产后容易漏尿，都是产后没有及时做骨盆修复的原因。第二，做骨盆修复还有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免妇科炎症，骨盆没有闭合很容易再次受凉，湿寒侵入，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等。骨盆位于身体的正中间，起着承上启下的重要作用，如果耻骨联合不闭合，在张开的状态下很容易引起错位，长期错位严重的还可以引起脊柱侧弯。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 4887次

• 盆骨带什么时候用最佳
  一、医学研究证明产后42天内是女性荷尔蒙的高分泌期，此时骨盆仍具有良好的可塑性，因此在产后42天内，如果及时对盆底施加适度的外力，可以有效帮助盆底恢复到产前的状态。二、因此，顺产妈妈在产后二至三天后，剖腹产的妈妈在产后五至六天，只要自我恢复良好，便可以开始使用骨盆矫正带。骨盆矫正带的使用位置较低，作用是适度对骨盆施加向内的压力，促进其尽快恢复。因为韧带恢复到原来的坚韧程度也需要两个月时间，所以使用产后骨盆矫正带，最少两个月，也可根据自身恢复情况使用到产后六个月。
  语音时长 1:31”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-26 20589次

• 用盆骨带时躺着可以吗
  对于产后的女性，如果想要尽快恢复身材，确实可以考虑使用骨盆带来收缩骨盆，以使女性的骨盆尽快恢复到未孕状态，而在使用骨盆带的时候，不但可以躺着，还可以进行正常的活动。这是因为在使用骨盆带以后，并不会影响女性的正常生活，也不会影响女性的睡姿，所以即使在睡觉的时候，如果想要持续使用骨盆带，都可以在躺着的时候持续使用。但是由于连续使用骨盆带以后，女性可能会觉得骨盆处有不适感觉，因此建议在女性睡觉的时候可以将骨盆带取出。
  语音时长 01:10”
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-05-13 2566次

• 盆骨带什么时候用最佳
  产后42天内是女性内荷尔蒙的高分泌期，此时盆骨仍具有良好的可塑性，因此在产后42天内(即坐月子期间)如果及时对盆骨施加适度的外力，可以有效帮助骨盆恢复到产前的状态。因此，顺产妈妈在产后2、3天后，剖腹产的妈妈在产后5、6天，只要自我恢复良好，便可以开始使用骨盆矫正带。盆骨矫正带使用位置较低，作用是适度对骨盆施加向内的压力，促进它尽快恢复。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间，所以使用产后盆骨矫正带最少2个月，也可根据自身恢复情况使用到产后六个月。所以说，顺产宝妈在产后2~3天可以用盆骨带，剖腹产宝妈在产后5~6天可以用盆骨带
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-01 4202次

• 用盆骨带时躺着可以吗
  病情分析：对于产后使用盆骨带的女性，通常在使用盆骨带的时候，既可以躺着也可以站立，还可以坐着，这是因为无论女性是躺着，还是采取其他姿势，都不会影响到骨盆带的效果，也不会对身体产生其他不良影响。意见建议：只是建议女性在睡觉的时候，最好要将骨盆带取下，这样睡觉更舒适。同时还建议女性在产后要多做缩肛运动来收缩盆底肌。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-06-25 1304次

• 盆骨骨裂多久能下床走路
  通常盆骨骨裂患者大概需要4~6周能下床走路，具体时间因人而异，可以到医院详细咨询医生。盆骨骨裂是一种较为常见的外伤，主要是因为外物撞击、高空坠落等原因引起，由于每位患者患病严重程度不同，所以能下床走路的具体时间也不相同。如果患病较轻，盆骨只
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-04-25 0次

• 盆骨骨折多久能好
  一般情况下完全的骨折愈合，无论是保守治疗的还是手术治疗的，大约都需要三个月左右的时间。也就是骨盆骨折以后一般如果顺利愈合，大约需要三个月左右的时间。但是具体骨折愈合与否还是需要根据复查的片子，片子是决定骨折愈合与否的金标准。如果片子上显示骨折线已经模糊看不出来，那就证明骨折处已经愈合，反之如果骨折线
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 211次