问下山膝盖外侧疼怎么办

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• 冬天膝盖疼怎么办

  冬天膝盖疼可以通过保温、功能锻炼来改善。冬天膝盖疼多数是与寒冷的刺激有关系，一般寒冷的刺激可能造成关节膝关节周围的肌肉和韧带的紧张痉挛。紧张和痉挛就会造成关节的压力增大，关节磨损的就会更厉害，就会疼痛。尤其寒冷刺激使毛细血管收缩，毛细血管收缩以后局部的血液循环也会差，关节炎本身就有异常代谢物质，比如致痛炎性介质分泌等，如果炎性介质不能代谢，不能运走促进循环，就会产生疼痛。因此冬天膝盖疼，以寒冷刺激是首要原因，需要给予保温，不能受寒。还需要保证适当的活动量，关节疼就不动，循环会更差，所以需要做功能性锻炼，不一定是去负重，可以通过活动来改善周围血液循环、改善周围韧带和肌肉的力量和功能，通过保温通过功能锻炼等来改善膝盖疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5203次

• 小脚趾外侧疼怎么办

  要解决小拇指的畸形，矫正小拇指的内翻来缓解疼痛，局部也可以用一些临时的消炎止痛药或者是硅胶，来保护局部不再摩擦而缓解疼痛。小拇指外侧疼或者小拇指外侧肿大、增生有滑囊，一般叫做小拇指滑囊炎，整天盘腿造成脚的外侧过度的刺激引起的。小拇指和大拇指一样都会出现结构上的异常，大拇指可能出现拇外翻，小拇指也会出现向内侧的过度的偏斜，这时小拇指和脚掌之间一般叫做跖趾关节，局部就会增生膨大，与鞋互相摩擦就会产生滑囊，甚至产生胼胝，这时走路小脚趾的外侧不敢着地，一着地就会疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 10537次

• 下山膝盖外侧疼怎么办
  下山膝盖外侧疼可以通过针灸治疗，一般三到四次可以完全治愈而且不会留下后遗症，下山膝盖外侧疼主要考虑外侧副韧带的损伤，因为在上山或者是下山的途中用力过度导致影响了这个韧带，造成了一定量的损伤，所以下山膝盖外侧就会疼痛。另外患者如果在下山途中可以通过绑一个护膝或者将毛巾等衣物系在膝盖上，这样可以使膝盖外侧增加一层保护，从而减轻韧带的负重，这样缓解有效的疼痛，另外患者应该调节好自己的饮食，多吃一些营养丰富易消化含高钙类的食物。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-07 7536次

• 膝盖外侧疼
  膝关节是我们人体一个重要的负重关节，关节内有关节的软骨，半月板以及交叉韧带等重要的组织。这些组织维持着关节的稳定性，半月板还起到缓冲的作用。在平时的生活中过量的运动，长期的劳损以及一些创伤都有可能导致关节内关节软骨，半月板以及交叉韧带的损伤，并产生疼痛，肿胀，炎症反应等等。而膝关节的外侧主要有关节的软骨，半月板以及侧副韧带。在关节受到扭伤或者是外伤的时候，关节的外侧就会因为损伤而产生疼痛。这时我们可以做一个磁共振的检查，看看是否有严重的组织损伤，如果损伤很轻微，那么我们可以用一些理疗，针灸以及外用的药酒。疼痛严重时可用口服的消炎镇痛药。如果磁共振显示里面有韧带或者是半月板严重的损伤，那么可能就需要手术的治疗。
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  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-05-22 10108次

• 膝盖外侧疼怎么办
  膝盖外侧出现了疼痛，大部分情况下应该考虑是膝关节的滑膜炎症，首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，避免长时间的登高爬山，局部使用氟比洛芬巴布膏。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-04 2001次

• 膝盖外侧疼痛怎么办
  膝盖周围韧带比较多，也就是所谓的筋，中医认为膝为筋之府，有牵拉，固定关节的作用，还可以有效维持关节稳定。膝盖外侧疼痛原因有很多，多由外侧副韧带损伤所致。还有可能是因为风湿性类风湿性疾病引起的，平常多注意保暖，不要着凉。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 3003次

• 膝盖外侧疼怎么办？试试这些方法！
  近期接诊了一位52岁的女性患者，让我印象比较深刻，经她讲述，膝盖外侧时不时的出现疼痛，尤其在上下楼梯的时候更加明显。她担心膝盖出了大问题，害怕影响到以后的正常行走，所以就来医院了。通过询问她的生活史以及病史，我初步考虑可能以下原因导致的：1、软组织损伤：当膝盖外侧受到撞伤或者摔伤后，局部软组织受到不
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-03-07 0次

• 跑步膝盖外侧疼怎么回事怎么办
  跑步膝盖外侧疼可能是乳酸堆积、韧带损伤、半月板损伤等原因导致，要进行一般治疗、物理治疗以及手术治疗等。1、乳酸堆积：因为在跑步的时候会导致体内产生大量的乳酸，如果乳酸无法排出体外就会堆积在肌肉内，从而出现膝盖外侧疼的情况，可以通过局部按摩以及热敷等方式缓解。2、韧带损伤：膝盖部位有很多的韧带，能够起
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-01-03 0次