问月经期间适宜做什么

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• 月经期间吃什么好

  月经是生理上的循环期，月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。寒性体质的女性可多吃温暖身体的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃舒缓痛经的食物菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。另外，月经期间不能吃寒凉的食物，也要注意保暖。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 15761次

• 月经期间可以体检吗

  月经期间医生建议如没有十分的必要，可以稍错一错再做体检，因为月经期间阴道的血液可能污染尿液。首先不能做尿常规的检查；另外来月经期间不能做妇科检查，因为做妇科检查可以使经血倒流，造成人为的子宫内膜异位症或者是盆腔炎的情况；另外在月经期间，子宫附件的彩超也不适宜做。在月经期间可以做血常规心电图、胸片、肝肾功能等检查，这些不受月经的干扰。另外凝血也有可能在月经期间受影响，所以许多项目在月经期间是不适宜检查的，不着急的情况下尽量的错开月经期再做体检，更有利于体检报告的真实。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-16 5279次

• 月经期间适宜做什么
  女性在月经期间是可以参加一些适度的体育锻炼的，比如说快走，慢跑，瑜伽等都是可以的。另外在月经期间，也需要多补充一些营养，比如说可以多吃一些肉类，蛋类等。另外，女性在月经期间一定要注意阴部的清洁卫生，尽量保持阴部的干燥。女性在月经期间饮食上一定要注意，不要吃生冷，辛辣等刺激性食物，尽量以温热饮食为主，再就是月经期间一定要注意休息，保证足够的睡眠时间。
  语音时长 01:07”
  吕鸿兴 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-19 10985次

• 月经期间吃什么
  月经是女性到了青春期以后，每月都要来潮的东西，由于月经来的时候会发生出血，有的人甚至月经来的量还比较多，所以女性在这个时候，要注意补充体内的铁质，要多吃一些猪肝、红枣、鸡蛋黄、芝麻、木耳等这些食物，用来补充体力的铁剂，防止缺铁性贫血的发生。另外，还要注意在月经期间，由于子宫的收缩，阴道的出血，所以最好不要吃生冷、辛辣和一些刺激性的食物，防止经血流不出来，月经期间一定要注意卫生，每天换内裤，保持外阴的清洁和干燥。
  语音时长 1:16”
  乐华 副主任医师扬州市妇幼保健院

  2018-10-16 10986次

• 月经期间吃什么
  女性月经期间，要丢失一部分血液，易气虚、血虚，血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。当补充必要的营养物质，食用新鲜水果蔬菜，经期饮用红糖水，食用紫米、红枣、桂圆、猪蹄汤等易消化的高蛋白食物，保证营养均衡，切忌食用生、冷、辛、辣等刺激性食物，会不利于排出积血。
  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 3101次

• 月经期间吃什么好
  病情分析：月经期间机体抵抗力下降，经血流失可能会使一些蛋白质，铁剂丢失，建议多吃补铁的食物和富含优质蛋白质的食物，多吃大枣，猪肝，菠菜，豆制品，蛋类，鱼类和瘦猪肉，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷食物。意见建议：做好经期卫生，不要着凉，勤换卫生巾，勤换内裤，不要做剧烈运动，防止引起月经量增加，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-08 2101次

• 月经期间适宜做什么
  女性在月经期间是可以参加一些适度的体育锻炼的，比如说快走，慢跑，瑜伽等都是可以的。另外在月经期间，也需要多补充一些营养，比如说可以多吃一些肉类，蛋类等。另外，女性在月经期间一定要注意阴部的清洁卫生，尽量保持阴部的干燥。女性在月经期间饮食上一定要注意，不要吃生冷，辛辣等刺激性食物，尽量以温热饮食为主，
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 1294次

• 月经期间适宜做什么
  月经期间，女性需要适度休息与睡眠、均衡饮食、适当运动、保持心情愉悦、合理使用药物等。。适宜的活动和习惯不仅有助于缓解经期不适，还能保持身体健康。1、适度休息与睡眠：月经期间，女性容易感到疲倦，保证充足的睡眠是恢复体力的关键。合理安排作息，避
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-15 0次