问产后多久可以减肥

为你推荐

• 产后多久可以同房

  正常的产妇，产后一般恢复期是42天，在产后42天时，必须要到医院进行产检，如果各项指标正常，就可以恢复同房了。然而产后的阴道壁，虽然恢复到原来的模样，但仍然容易受伤，在性交中很容易就发生撕裂，引起大出血，这就叫做性交的损伤，大多数都是发生在产后的第一次性交。因此要特别的注意，绝对不允许粗鲁的性行为，同时结合较深的体位，如屈膝位和骑跨位，或者是特殊的体位也应避免。还有一部分的产妇，产后阴道内的肌力是下降的，或者出现了性感觉的降低，影响性生活质量，就需要做提肛肌的运动，来进行恢复甚至理疗。

  

  01:25
  曾卫 副主任医师解放军第309医院

  2018-10-29 55641次

• 产后多久可以做瑜伽产后修复

  这个没有严格的限制。产后我们一般从国际上说，应该马上盆底肌的修复，国内也有很多说法，就是可以三个月或者刀口愈合，再做修复。综上所述我们来分析一下，因为产后的瑜伽，一般我们是从简单的到难的，所有的瑜伽的课程，一定是根据个人来定的，我们的一定根据每个人的身体情况，根据你的接受程度来定的。首先，像我们的呼吸运动，像冥想，像静坐，还有一些盆底的修复，其实不管你是剖腹产，还是自己生的正常的分娩，我们都建议当天就可以开始做。因为都是在床上，很简单的。另外一些拉伸的动作，或者是一些屈伸的动作，考虑到阴道的刀口，或者是腹部的刀口，一定和专业的医生做一些咨询。

  

  01:28
  田芬 主任医师邯郸市中心医院

  2020-12-11 5547次

• 剖腹产后多久可以健身减肥
  剖腹产后进行健身减肥的时间，主要取决于所采取的健身减肥的项目。具体如下：一、剖腹产以后一周左右，其实就可以出门进行慢走，但是活动量不宜太多，因为剖腹产以后身体比较虚弱，如果长时间的行走有时会引起身体不适，影响身体的恢复。二、剖腹产后1个月到2个月，如果经过产后检查，没有什么问题，说明身体已经基本恢复到正常范围以内，可以通过慢跑来进行减肥，但是不建议采取运动量比较大的方式，比如做高难度的瑜伽，因为这些动作容易牵拉切口，引起剖腹产切口裂开。三、如果想进行剧烈的活动，例如快跑或者器械健身，建议在剖腹产以后2-3个月左右进行。这个时间段腹壁切口已经完全愈合，具有很强的抗张力能力。
  语音时长 01:24”
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-02-07 5860次

• 产后怎么减肥
  产后减肥是指女性在生产过后进行的减肥，产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学调整饮食结构而达到减肥的目的，而运动减肥是通过合理锻炼达到减肥目的，药物减肥一般产后不太主张，物理减肥则是通过专业的产后束缚带、骨盆矫正带进行物理塑身减肥，也是目前最常用的自然减肥方法。产后减肥的时候饮食要规律，不能暴饮暴食、不要挑食、吃饭速度不要太快、不吃油腻、少吃甜食、多吃蔬菜和水果、一定要戒零食、不要吃高热量的食物，这是饮食减肥最重要的原则。此外，运动也是非常好的减肥方式，可以逛街、跑步、跳舞或者做一下拉伸运动，除了我们刚才讲到的饮食减肥和运动减肥之外，也可以使用刚才我们说的物理减肥的方式，这种方式对于孕妇没有副作用，睡觉的时候都可以用，对于孕妇身材的恢复是非常好的。
  语音时长 1:47”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-09-19 14908次

• 产后多久可以跳绳减肥？
  病情分析：产后多久可以跳绳减肥需要根据个人的体质，什么样的生产方式，身体恢复的情况来决定的。如果是顺产，也就是自然分娩，产后42天检查子宫，宫颈等恢复到正常。这种情况可以产后三个月跳绳减肥的。如果是剖宫产需要半年才能跳绳减肥。意见建议：不管是正常分娩还是剖宫产，不能过早的剧烈运动，提重多，还是需要多休息，适当的活动的。饮食方面不要吃过于辛辣刺激性的食物。
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-07-09 6505次

• 流产后多久可以运动减肥
  对于流产后想要运动减肥的女性，通常建议要在流产后一个月才可以进行运动减肥，而在流产后的一个月内都需要尽量注意休息，尤其是流产后的一周，一般建议禁止一切活动，而是卧床休息为主，同时在流产后还需要饮食清淡，禁止同房。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-01-21 10007次

• 产后多久可以减肥
  产后减肥主要包括饮食减肥、药物减肥、运动减肥等。饮食减肥是用科学的方法，调整饮食结构，来达到体重下降的目的；运动减肥是通过适当的锻炼，加快脂肪燃烧，从而减轻体重；药物减肥是通过使用药物抑制营养物质的吸收，加速代谢，从而使体重下降，不建议在产后使用药物减肥，对孕妇身体会有一定的伤害。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-02-02 4566次

• 产后多久可以跳操减肥
  产后一般三个月可以跳操减肥，但是要控制好跳操的时间。产后三个月身体各项功能都会恢复到正常，如果身体没有明显的不适情况，一般可以进行跳操减肥，跳操不仅可以帮助骨盆的肌肉和韧带恢复，而且还能够促进体内脂肪燃烧，对减肥起到一定的效果。患者每天跳操1~2次为宜，每次跳操的时间尽量控制在45分钟左右。不可以跳
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 1027次