问薏米红豆怎么吃减肥
病情描述：
薏米红豆怎么吃减肥
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韩昕健副主任医师
枣庄矿业集团中心医院内分泌科
2020-03-20
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孙婷婷主治医师
枣庄矿业集团中心医院内分泌科
2020-03-14
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红豆薏米真的能减肥吗喝薏米红豆粥的时候，有哪些保健的作用，可以减肥吗？答案是可以的，中医认为，如果是湿气重造成代谢不良引起的发胖，薏米红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。不过如果是脂肪型肥胖，效果就不太理想了。同时薏米红豆粥中含膳食纤维，能够促进肠蠕动，润肠通便，解决便秘，增加减肥效果。
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祝于梅
执业药师妙手互联网医院
2018-05-23 123519次
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薏米红豆粥的功效薏米红豆粥具有利水、补心、健脾胃的功效。同时也可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米红豆粥可以去除体内里的湿气，在夏季是非常适合食用的。薏米既是食材，也是药材。经常食用薏米，可以去湿气，有利于肠胃的消化，可以起到健脾的作用。在薏米红豆粥中的红豆，可以起到补血作用。因为它是红色的，所以还有补心的功效。而且像体型肥胖者也可喝薏米红豆粥，有利水肿，达到减肥功能。一般体型水肿，动作迟缓的大都是内湿，所以可以适当喝薏米红豆粥。
01:33
赵梦雅
执业药师妙手互联网医院
2018-07-27 7391次
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红豆薏米粉可以减肥吗红豆薏米粉是可以减肥的。因为红豆薏米粉具有良好的减肥功效，它不仅能够减肥，而且还不伤身体，尤其是对于中老年的肥胖的患者，有一定的好处。因为薏米粉可以有利于肠胃的蠕动，能够帮助消除水肿、强健脾胃，而且红豆也有利水利尿、消肿、健脾胃的功效。所以说，这两者在一起能够增加肠胃的蠕动，帮助利尿排毒消肿，还能够帮助健脾胃。所以想要减肥的患者可以服用一些红豆薏米粉，具有一定的减肥功效。但是单独的服用红豆薏米粉减肥的效果不是很大，平时还应该要注意饮食要以低热量低脂的饮食为主，平时适量地进行户外活动，配合运动帮助燃烧脂肪。可以在饭后一个小时之内进行户外活动，锻炼身体，增强体质。语音时长 1:23”
黄萍
主治医师扬州市中医院
2019-02-18 77881次
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红豆薏米芡实茶能减肥吗红豆薏米芡实茶对于减肥确实具有一定的疗效。因为红豆、薏米当中含有丰富的膳食纤维，首先可以促进食物的消化，促进新陈代谢。另外可以增加饱腹感，对于减少食物的摄入量具有一定的好处，对于减肥确实具有一定的疗效。但是想要减肥的情况下最好要改善饮食习惯和生活习惯。首先一些油脂含量比较高的食物是绝对不可以吃，淀粉含量比较高的食物要严格的控制摄入量。再来，平时要多吃一些新鲜的，含糖量比较少的水果和青菜，要多做一些有氧运动，对于减肥才是比较健康和有效。平时可以多做一些慢跑，登山，游泳之类的运动，每次运动的时间都需要在半个小时到40分钟以上才可以动员体内的脂肪。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施，应该去医院咨询专业的医生。语音时长 01:09”
王阳阳
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-12-24 14217次
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减肥能吃红豆薏米吗病情分析：红豆薏米具有健脾、去湿、美容养颜、瘦身的功效。可以将红豆薏米煮成粥食用，可以当做早餐或者晚餐，能够起到瘦身、降脂的效果。意见建议：减肥期间饮食不能过于单一，要适当摄入一些水果、蔬菜、粗粮、豆制品、奶制品，以免出现贫血、营养不良的情况，影响到身体健康。
任冬梅
副主任医师中国人民解放军第88医院
2020-06-11 4009次
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红豆薏米芡实茶减肥吗病情分析：红豆薏米芡实茶对减肥有一定帮助，红豆薏米中含有膳食纤维，能帮助食物消化，还能增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。意见建议：减肥要选择健康的方式，不能随便服用减肥药物，以免出现反弹或者副作用。平时要保持饮食清淡，定时定量。再配合一些体育运动，就能达到瘦身效果。
任冬梅
副主任医师中国人民解放军第88医院
2020-06-14 3303次
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红豆薏米粉可以减肥吗红豆薏米，是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米。薏米，在《神农本草经》被列为上品，在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹，富含纤维，可以利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，中药中称为“赤小豆”，因为它是红色的，红色入心，因此它能够补心，心脏功能变好，全身循环也会随之变好，便可以达到利水，消肿
胡江平
副主任医师郑州市中医院
2019-01-04 16216次
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红豆薏米咖啡能减肥吗红豆薏米咖啡能辅助减肥，但是减肥效果不是特别好。红豆薏米咖啡具有去除体内湿气的情况，能够改善湿气过重造成的身体肥胖，并且还可以起到助消化的效果，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化，可以预防便秘，对减肥有一定的辅助效果。减肥期间还可以适当的做一些运动锻炼，比如游泳，蹬自行车以及仰卧起坐等，能够消耗掉体
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2022-04-11 4244次
