问治疗颈椎病的睡姿

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• 颈椎病的治疗原则

  其实颈椎病的治疗原则，主要是以缓解症状、改善神经功能和提高生活质量为主。因为大家知道，颈椎病发生以后，实际上会经常伴随着我们的日常生活，给我们的日常生活工作，带来很多不方便的地方。所以在治疗原则上，一定是要改善症状，恢复我们正常的颈椎活动，降低颈椎病出现的一些并发症，从而提高我们的生活质量。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-13 2292次

• 颈椎病有效治疗方法

  颈椎病的治疗方法，应该说分为两个大类，一个就是手术治疗，一个就是非手术治疗。非手术治疗的方法还是非常多的，例如我们常用的物理治疗，物理治疗就包括了声、光、电、磁、热、声，就比如超声波这些，可以改善局部的一些炎症，或者组织的痉挛，光疗那就更多了，例如威伐光、红外线等等，一些光疗的照射，也可以起到活血化瘀，改善症状的作用。电那就更多了，有不同的电，有高频电、低频电、中频电，它们的作用可能有些不一样，例如高频电主要是深部的消除它的炎性水肿。低、中频电，主要缓解肌肉的一些疼痛，或者痉挛改善循环为主。声、光、电、磁、热，热疗通过热敷的作用，可以改善它的循环，这是一些物理治疗，当然传统的中间，还有我们的针灸以及按摩，包括艾灸等等，这些都是很好的一些治疗方法，如果这些治疗方法，如果无效的情况下，可以考虑选择某些手术治疗。所以说这些治疗的方法，还要最好到我们专科的医院专科进行诊治，根据不同的症型、不同的情况、不同的症状，建议给他出不同的治疗方法，所以建议到医院来具体的就诊，诊断更保险一些。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 71626次

• 预防颈椎病的睡姿
  一般来讲，平躺或者侧躺都可以，但是一般不建议趴着睡觉，在平躺的时候，头部、颈部以及肩背部都要和床以及枕头相互贴实，避免有悬空的部位。在侧躺者休息的时候，头颈部的方向要和身体的躯干方向平行，避免过度的向左侧或者右侧歪斜，也就是睡觉的枕头不能太高、太软，这种情况下对于预防颈椎病具有非常重要的积极的作用。另外还要积极的端正颈部姿势，避免低头，避免长时间对着电脑手机，避免长期伏案工作以及趴着睡觉，避免过度地使用空调、风扇，还要适当的进行颈部的体育运动锻炼，比如打羽毛球、游泳、放风筝都是不错的，还可以进行颈椎的保健操锻炼。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-24 3168次

• 颈椎病的正确睡姿
  ​由于电脑，手机在人们工作生活中普及，低头族越来越多，所以颈椎病的患者也越来越多。那么掌握良好的睡姿，有助于颈部放松休息，就非常必要。由于颈椎有正常的生理弧度，主要起减震的作用，所以如果选择合适的枕头，保持正确睡姿，符合颈椎的生理弧度，就会使颈椎充分放松，缓解颈部不舒服的症状。睡觉时要选择稍硬的床垫，这样腰背部肌肉会得到充分的支撑，有助于肌肉放松休息。1、正确的仰睡姿势一般我们都会以为睡觉时腿伸直会比较好，其实最好在膝关节下的垫一枕头，保持下肢一定的曲度。2、正确的侧睡姿势同样侧睡时，头部较肩部微微向后，双髋及双膝略屈，更能保持肌肉的自然松弛。3、选择一款符合颈部曲度的枕头也非常重要，需要选择符合颈椎的生理弧度，就会使颈椎充分放松，缓解颈部不舒服的症状。
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  崔庆元 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-08-07 11263次

• 改善颈椎病的睡姿
  病情分析：改善颈椎病的睡姿方法，首先要注意避免颈椎过度屈曲，尽量将颈部伸直，保持颈椎正常的生理曲度，同时要注意避免枕过高的枕头，可以避免颈部的过度屈曲，有利于延缓颈椎病的发展。建议正规医院的脊柱外科就诊进行检查和治疗，如有疼痛麻木症状，可以应用非甾体类药物，营养神经的药物治疗，比如吲哚美辛，萘普生钠，甲钴胺。意见建议：建议平时注意避免长时间低头伏案看屏幕看书，出现不适症状，先通过脊柱外科医生查体以及颈椎CT等影像学检查，详细了解具体病情，明确诊断后再制定恰当的治疗方案。
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2024-01-04 1401次

• 什么睡姿可以缓解颈椎病
  病情分析：颈椎病患者采取的睡姿需要根据每位患者具体不同的病变进行决定。如果患者颈椎发生测完时主要以对策睡眠为主，例如颈椎发生左侧完全可以通过右侧卧位进行缓解。如果颈椎发生后图只要以仰卧位为主，在睡觉时要注意枕头不能过高，床垫不能过于柔软。意见建议：日常生活中，饮食上要注意以清淡易消化富含营养的饮食为主。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-08-05 1703次

• 颈椎病的正确睡姿
  由于人体脊柱有一定的生理性弯曲，总共有四个生理弯曲，颈曲、腰曲凸向前，胸曲、骶曲凸向后，所以俯卧会让头颈部处于扭转状态，使颈部一直处于紧张状态，会引起颈部肌肉、韧带、颈肩关节的劳损，以及退行性改变，一旦发生退行性改变将不可逆，所以一般颈椎病患者都采取以下两种睡眠姿势：1、仰卧：可以配合枕头，让颈椎保
  刘燊仡 主任医师中国中医科学院望京医院

  2018-09-21 7404次

• 颈椎病的自我治疗方法与睡姿
  一、自行恢复治疗，绝大多数颈椎病患者通过姿势调整，特别是睡姿调整适当休息以及正确的颈肩部肌肉锻炼就能恢复健康或是大幅度缓解症状。二、自我运动治疗各型颈椎病症状基本缓解或成慢性状态时可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固，疗效症状急性发作期宜局部休息注意增加运动刺激，以下运动每日可自行施嘱一次，手
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 192次