问治疗颈椎病的睡姿
病情描述:
治疗颈椎病的睡姿
答医生回答
病情分析:
颈椎病的患者最佳的睡觉姿势是仰卧睡姿,而仰卧休息时枕头从整个头部垫到脖子,千万要避免垫到肩膀或者后脑的一半的位置。仰卧的睡姿能够更好的保持脊柱的自然的状态。
意见建议:
建议患者除了睡眠调整缓解症状外,同时可以配合针灸,热敷以及按摩等方法进行调理,同时可以服用活血化瘀类的中药进行治疗。一定要避免受凉、受寒以及长期的低头工作。要保持良好的睡姿以及坐姿。
病情分析:
颈椎病患者的睡觉姿势一般主要是平躺着休息,也可以侧躺着休息,枕头一定注意,不能太高也不能太软,在平躺着休息的时候,头颈部要和床以及枕头相互贴实,避免有悬空的地方,侧躺着休息的时候,头颈部的方向要和身体的躯干方向大致平行。
意见建议:
平时还要积极的端正颈部姿势,不能长时间低头,也不要躺在沙发上看电视,适当的进行一些活动是比较好的,但不能太剧烈。
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