减肥赶上经期能喝红糖水吗

女, 32岁

2020-04-28 2732次

病情描述:

减肥赶上经期能喝红糖水吗

医生回答

病情分析:

可以喝红糖水,不会对月经产生不利影响,而且还能起到一定的好处。红糖是女性必备的食材,其性温,有活血祛瘀的作用,特别是对于女性宫寒有一定的调理功效,能够缓解宫寒导致的行经腹痛,行经不畅,行经期手脚冰凉的症状。

意见建议:

建议肥胖的患者减肥时,首先要以清淡饮食为主,一定要控制高热量,高脂肪食物的摄入,而且进食后还要适量的进行运动锻炼,多种方法同时进行才能达到减肥目的。

病情分析:

减肥赶上经期可以喝红糖水。红糖当中含铁元素和微量元素相对来说还是较高的,如果女性在月经期喝点红糖水,有一定的补血作用。一定要控制好量,毕竟红糖中含有比较多的蔗糖,糖分会比较高。

意见建议:

减肥期间一定要控制主食,可以吃一些新鲜水果蔬菜,多运动,促进体内脂肪燃烧。按时休息,不熬夜,保证充足睡眠。月经期间建议女性保持乐观,避免情绪剧烈波动。

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