经期是能喝红糖水,女性在经期喝红糖水既能补血,也能活血散寒,特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷疼等情况。
红糖又名赤砂糖,是粗提炼的蔗糖,但是营养成分保留比较好,除含蔗糖外,还含有少量的铁钙等人体所需的微量元素,对人体的造血机能有很强的刺激作用,是补血的关键。另一方面,从中医学的角度讲,红糖是温性,性温的红糖,通过温而补之,温而通之,温而散之来发挥补血作用,能够健脾暖胃,有活血散寒的效用,因此受寒疼痛的人可以用红糖姜汤来驱寒。
经期喝红糖水有很多的好处,可以活血化瘀,缓解痛经,驱寒暖胃,促进消化,补气益血,预防感冒,补充体力,养肝,抗衰老,同时还有助于减肥,所以经期喝红糖水是非常好。