问健步走会不会损伤膝关节

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• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 9679次

• 膝关节严重的损伤

  膝关节严重的损伤，比如胫骨平台后髁骨折，常常伴有膝关节后交叉韧带损伤，如果是严重的膝关节前交叉韧带损伤，也常常伴有后交叉韧带损伤，膝关节后交叉韧带损伤，容易造成膝关节胫骨的前移，这样的话它的半月板就造成一种未覆盖征，因此常常合并有半月板和侧副韧带损伤。

  

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  钟心 副主任医师北京京煤集团总医院

  2018-09-17 3460次

• 健步走会不会损伤膝关节
  患者进行健步走，对患者的膝关节不会产生比较大的影响。患者进行一些有氧的活动，比如患者平地上的散步，健步进行走动，打太极拳，或者是游泳，一般是一种比较好的锻炼方式，对患者的膝关节不会产生比较明显的磨损，一般可以进行相关的锻炼。患者还可以减轻体重，这样可以减少对关节的摩擦，特别是患者出现了骨性关节炎，一般患者应该避免进行一些剧烈的体育运动，比如，爬山、跳广场舞，或者是一些体操运动。患者疼痛可以口服一些止痛药物，还可以在局部进行理疗，比如推拿，按摩，热敷。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-10 2929次

• 早晨健步走对膝关节有损伤吗
  早晨健步走对于膝关节部位是会产生损伤的。如果说偶尔一次两次的健步走，对于膝关节部位的损伤相对比较轻，并且后期通过保暖休息以后损伤的部位也会逐渐的恢复。如果说长时间坚持早晨健步走，这种情况就会导致膝关节部位的软骨，半月板，以及周围的韧带、关节囊出现反复的牵拉、挤压，就会导致软骨半月板水肿，以及周围的韧带、关节囊出现劳损、损伤的情况，时间长了以后就会导致膝关节部位出现损伤退变的情况。从而引发膝关节周围有骨质增生，内部的软骨半月板出现退化，以及周围的韧带，关节囊出现痉挛，从而就会导致膝关节部位有疼痛的症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-17 2023次

• 健步走对膝关节有损伤吗
  病情分析：健步走对膝关节有损伤，长期健步走对膝关节的损伤肯定更严重。健步走容易导致膝关节的软骨反复受到冲击和摩擦，局部压力增大，容易导致关节软骨出现损伤，甚至发生软骨的剥脱，特别是肥胖的病人，膝关节长期承受过度的压力负荷，容易导致半月板出现磨损，出现膝关节退行性改变，如骨性关节炎等。意见建议：平时要注意保护膝关节，尽量减少健步走，应当以散步慢跑为主，严禁快速高负荷的剧烈运动，以免引起膝关节损伤或加重膝关节的退变。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-03-24 3403次

• 早晨健步走对膝关节有损伤吗
  病情分析：早晨健步走，一般情况下对膝关节是没有损伤的。因为早晨健步走运动强度较小，通常对膝关节的软组织或者肌肉组织韧带组织不会造成损伤。膝关节损伤一般和膝关节扭伤，或者外力造成膝关节伤害有关。意见建议：在平时生活中，建议定期体检，做膝关节体格检查和影像检查，了解膝关节的情况。如果身体受到了外伤，导致膝关节扭伤，还需要及时做上述检查，了解膝关节损伤情况。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-07-07 401次

• 弓步蹲会不会损伤膝关节
  对于病人行弓步蹲的情况，如果偶尔一次、两次的弓步蹲不会导致膝关节部位明显损伤。如果长期反复的行弓步蹲的活动，这种情况很容易导致膝关节内部的软骨出现异常的摩擦，及内部的半月板受到过度的挤压，从而就会引起软骨水肿、变形以及出现半月板损伤的情况。从而就会导致膝关节部的损伤，就会引起早期膝关节有明显的酸胀疼
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 378次

• 健走如何预防膝关节损伤
  目前健走是一种比较流行的锻炼方式，因为这种锻炼可以持续地做到有氧的运动，对于减肥是非常好的一种锻炼，但是这种锻炼也比较容易引起膝关节的损伤，均对预防的措施，建议做到以下几点：在健走之前要做好充分的热身，比如，要先短距离的行走，然后做一下膝关节周围的拉伸锻炼。要佩戴好相应的模具，比如一些弹力绷带或者是
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 84次