怎样护理失眠患者

男, 19岁

2018-12-13 1572次

病情描述:

怎样护理失眠患者

医生回答

病情分析:

首先要了解,导致患者失眠的原因,然后采取有针对性的措施,才能够起到很好的护理效果,首先要注意心理护理,消除紧张情绪,学会自我调节和疏导消极情绪。或者睡觉前可用热水泡脚20分钟,喝一杯热牛奶,都可以有助睡眠,饮食护理,要多吃新鲜的蔬菜水果,适宜补充瘦肉、鸡蛋等,睡前不要吃得过饱,也不要剧烈活动,不要长时间玩手机,可以听一会儿舒缓的音乐。

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