乳钙什么时间段吃最好

女, 2岁

2018-12-05 3377次

病情描述:

乳钙什么时间段吃最好

医生回答

病情分析:

补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。通常补钙提倡分次小量补充,相同的剂量分两次补充的吸收率,要比一次补充的吸收率高出约1倍左右。

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