问低脂肪低热量的食物有哪些

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• 降低脂肪肝的食物

  实际上没有哪一种食物，能够降低脂肪肝。对于非酒精性脂肪肝，特别是由于体重超标导致的脂肪肝，我们首先应该是控制摄入的总热量，使我们的体重慢慢地减少，使肝脏的脂肪组织慢慢地分解，这样来减少脂肪肝，没有哪一些食物，专门降脂肪肝。但是，如果我们在降低热量摄入的时候，通过多食用一些蔬菜，还有低糖的水果，这种饮食可以使我们减少饥饿感，也能够增加润肠通便的能力，有利于我们减少脂肪，减少热量的摄入，从而有利于减轻体重，来减少脂肪肝。所以如果说哪些食物，可以减少脂肪肝，多食用蔬菜和低糖的水果，更有利于脂肪肝的减轻。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-22 13986次

• 补血的食物有哪些

  补血的食物非常广泛，主要包括这么几类：第一类，像豆类的、谷物类的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，这些黑色的食品，往往有补血还有补肾的作用。第二类，就是肉蛋类，像鸡蛋、猪肉、羊肉、牛肉，特别是动物的内脏，包括血液、肝脏、肾脏，都有补血的作用。还有一些鱼类也有补血的作用。第三类，就是一些水果，像龙眼肉、荔枝、葡萄等等，都有补血的作用。还有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，这些蔬菜里边也有一些补铁的成分。总之补血在食物当中，含量还是比较丰富的，咱们可以根据自己贫血的情况，来进行补充。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 160342次

• 低脂肪低热量的食物有哪些
  低脂肪、低热量的食物主要有：蔬菜类有：冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、白萝卜、韭菜、海带、绿豆芽等等。水果类的主要有苹果、柠檬、火龙果等等。另外，兔肉脂肪的含量也比较低。低脂、低热量的食物对于一些糖尿病、高脂血症的患者来说是有一定好处的，而且常常吃这些食物，对减肥也有一定的好处。所以，建议一些肥胖的患者、高血压、糖尿病、高脂血症的患者，可以适当的多进食这些低脂肪、低热量的食物。
  语音时长 01:17”
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-03-09 15115次

• 高蛋白低脂肪低热量的食物有哪些
  高蛋白，低脂肪，低热量的食物是比较多的，包括鸡蛋，鸡胸肉，牛奶或者是一些牛肉，这些食物当中蛋白质含量特别丰富，而且脂肪含量和热量都特别低，比较适合减肥和健身的人群来进行食用。还可以给身体补充足够的蛋白质，帮助增强免疫力，效果也是比较好的。一般情况下想要减肥或者是有健身需求的人群，任何热量比较高的食物，脂肪含量比较高的食物，绝对不可以吃，比如一些甜食，肥肉，油炸的食品最好不要碰，淀粉类的食物，一定要严格的控制摄入量，尤其是晚餐不能吃过多的主食。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施，应该去医院咨询专业的医生。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-16 8104次

• 高蛋白低脂肪低热量的食物有哪些
  病情分析：高蛋白低脂肪低热量食物有鱼类，如鳕鱼，鲈鱼，草鱼，等鱼类含有丰富的优质蛋白，另外瘦肉，豆制品，奶制品等也含有丰富的优质蛋白，所含的热量也比较低。意见建议：平常要多吃一些鱼类，瘦肉，豆制品，奶制品，多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，饮食搭配要注意营养均衡，另外，还需要养成良好的饮食习惯。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-24 1503次

• 低热量的食物有哪些
  病情分析：低热量的食物有：玉米、小麦、燕麦等粗粮。黄瓜、西红柿、苦瓜等蔬菜。猕猴桃、苹果、橙子、草莓、火龙果、蓝莓等水果。意见建议：低热量的食物会有助于我们减轻体重，建议我们在日常的生活中，应当要粗细粮搭配，适当的多进食一些新鲜的蔬菜和水果，不要长期进食高脂肪、高热量的食物。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-06-24 3904次

• 高蛋白低脂肪低热量的食物有哪些
  高蛋白，低脂肪，低热量的食物是比较多的，包括鸡蛋，鸡胸肉，牛奶或者是一些牛肉，这些食物当中蛋白质含量特别丰富，而且脂肪含量和热量都特别低，比较适合减肥和健身的人群来进行食用。还可以给身体补充足够的蛋白质，帮助增强免疫力，效果也是比较好的。一般情况下想要减肥或者是有健身需求的人群，任何热量比较高的食物
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-27 2954次

• 高蛋白低脂肪低热量的食物有哪些
  高蛋白，低脂肪，低热量的食物是比较多的，包括鸡蛋，鸡胸肉，牛奶或者是一些牛肉，这些食物当中蛋白质含量特别丰富，而且脂肪含量和热量都特别低，比较适合减肥和健身的人群来进行食用。还可以给身体补充足够的蛋白质，帮助增强免疫力，效果也是比较好的。一般情况下想要减肥或者是有健身需求的人群，任何热量比较高的食物
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-03 1695次