问高蛋白低脂肪低热量的食物有哪些
病情描述：
高蛋白低脂肪低热量的食物有哪些
答医生回答
李国刚主治医师
济南市中西医结合医院普通内科
2020-06-24
病情分析：
意见建议：
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降低脂肪肝的食物实际上没有哪一种食物，能够降低脂肪肝。对于非酒精性脂肪肝，特别是由于体重超标导致的脂肪肝，我们首先应该是控制摄入的总热量，使我们的体重慢慢地减少，使肝脏的脂肪组织慢慢地分解，这样来减少脂肪肝，没有哪一些食物，专门降脂肪肝。但是，如果我们在降低热量摄入的时候，通过多食用一些蔬菜，还有低糖的水果，这种饮食可以使我们减少饥饿感，也能够增加润肠通便的能力，有利于我们减少脂肪，减少热量的摄入，从而有利于减轻体重，来减少脂肪肝。所以如果说哪些食物，可以减少脂肪肝，多食用蔬菜和低糖的水果，更有利于脂肪肝的减轻。
01:38
李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2019-01-22 13986次
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哪些食物胶原蛋白含量高胶原蛋白在延缓衰老、美容养颜和护肤等方面的功效众所周知，而现在市场上众多的胶原蛋白产品良莠不齐，且很多产品效果不明显，还可能出现副作用。因而，现在越来越多人通过食疗来补充胶原蛋白。总的来说，对于哺乳动物来说，大部分胶原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、软骨等结缔组织中；对于鱼类来说，胶原蛋白主要集中在鳞片、鱼皮、鱼头、腹肌、鱼鳔；而对于植物，是不含胶原蛋白的.所以又要补充胶原蛋白又要素食是不现实的。因而，大家从这些方面着手寻找胶原蛋白食物源即可。
01:33
朱洁
执业药师妙手互联网医院
2018-08-20 50986次
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高蛋白低脂肪低热量的食物有哪些高蛋白，低脂肪，低热量的食物是比较多的，包括鸡蛋，鸡胸肉，牛奶或者是一些牛肉，这些食物当中蛋白质含量特别丰富，而且脂肪含量和热量都特别低，比较适合减肥和健身的人群来进行食用。还可以给身体补充足够的蛋白质，帮助增强免疫力，效果也是比较好的。一般情况下想要减肥或者是有健身需求的人群，任何热量比较高的食物，脂肪含量比较高的食物，绝对不可以吃，比如一些甜食，肥肉，油炸的食品最好不要碰，淀粉类的食物，一定要严格的控制摄入量，尤其是晚餐不能吃过多的主食。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施，应该去医院咨询专业的医生。语音时长 01:08”
王阳阳
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2020-03-16 8104次
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低脂肪低热量的食物有哪些低脂肪、低热量的食物主要有：蔬菜类有：冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、白萝卜、韭菜、海带、绿豆芽等等。水果类的主要有苹果、柠檬、火龙果等等。另外，兔肉脂肪的含量也比较低。低脂、低热量的食物对于一些糖尿病、高脂血症的患者来说是有一定好处的，而且常常吃这些食物，对减肥也有一定的好处。所以，建议一些肥胖的患者、高血压、糖尿病、高脂血症的患者，可以适当的多进食这些低脂肪、低热量的食物。语音时长 01:17”
梁菲菲
副主任医师张家口市第一医院
2020-03-09 15114次
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低热量高蛋白的食物有哪些病情分析：低热量高蛋白的食物主要包括鱼肉，虾肉，扇贝，鸡胸肉，鸭胸肉，兔肉，豆奶，豆浆，豆腐脑，豆腐等。这些食物热量低而蛋白质含量丰富。意见建议：建议肥胖人士，减肥人群，高血脂，高血压冠心病，糖尿病的患者多食用低热量高蛋白的食物，补充蛋白质，对健康有利。
王玲玲
副主任医师华润武钢总医院
2020-06-24 2605次
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高蛋白低热量的食物有哪些病情分析：高蛋白低热量的食物主要包括瘦肉，豆制品，奶制品，蛋类。这些食物含有丰富的优质蛋白，适量的吃一些可以补充人体所需要的，必须氨基酸增强人体的免疫力。意见建议：平常要养成良好的饮食习惯，要多吃一些富含优质蛋白的食物，多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，多吃一些新鲜易消化的食物。
李国刚
主治医师济南市中西医结合医院
2020-06-24 1905次
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高蛋白低脂肪低热量的食物有哪些高蛋白，低脂肪，低热量的食物是比较多的，包括鸡蛋，鸡胸肉，牛奶或者是一些牛肉，这些食物当中蛋白质含量特别丰富，而且脂肪含量和热量都特别低，比较适合减肥和健身的人群来进行食用。还可以给身体补充足够的蛋白质，帮助增强免疫力，效果也是比较好的。一般情况下想要减肥或者是有健身需求的人群，任何热量比较高的食物
毛之奇
主任医师中国人民解放军总医院
2022-05-27 2954次
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高蛋白低脂肪低热量的食物有哪些高蛋白，低脂肪，低热量的食物是比较多的，包括鸡蛋，鸡胸肉，牛奶或者是一些牛肉，这些食物当中蛋白质含量特别丰富，而且脂肪含量和热量都特别低，比较适合减肥和健身的人群来进行食用。还可以给身体补充足够的蛋白质，帮助增强免疫力，效果也是比较好的。一般情况下想要减肥或者是有健身需求的人群，任何热量比较高的食物
许兰萍
主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2021-12-03 1695次
