问运动员如何预防膝关节损伤
病情描述:
运动员如何预防膝关节损伤
答医生回答
病情分析:
运动员在进行运动的时候,一定要循序渐进,避免暴力,运动之前一定要进行充分的热身,运动的过程当中要逐渐的增加运动量,逐渐的增加运动的强度以及时间,要穿一些宽松的运动服,并且运动的场地避免崎岖不平。
意见建议:
如果出现了膝关节的损伤,需要积极的进行石膏固定,然后完善膝关节磁共振检查,明确损伤的具体程度,如果具有手术指征需要进行手术治疗。
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如何预防膝关节运动损伤首先有三个主要的意见给大家,第一,大家在进行运动,尤其是剧烈运动的时候,一定要注意热身活动。第二,大家在进行一些运动的过程当中需要注意自我的保护,尤其是对于膝关节周围结构的一个保护。第三,大家需要掌握正确的一些运动方式和运动习惯。比如对于喜欢爬山的患者,我们会希望患者在平时的运动过程当中要进行热身的活动,有了热身的活动,尤其是在天气较凉的时候,往往可以保证我们的肌肉和韧带以及关节的协同运动,达到比较良好的状态。大家要掌握一个比较良好的运动习惯或者运动方式,并不是所有运动,尤其马拉松这种运动,不都适合每一个人群。希望大家保持一种长期的、规律的运动习惯和运动方式,而不是骤然出现一种运动习惯,我们需要在这方面有一个预防。01:33
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膝关节运动损伤如何确诊我们临床当中,医生是根据患者的主诉和症状,根据他的体格检查,根据辅助的影像学检查,来进行确诊的。对于膝关节运动损伤的患者来说,多数会有一些急性或者慢性的运动损伤的病史。具有一些明确的膝关节疼痛,或者是在某一部位出现疼痛的症状。它有一些比较特征性的膝关节的查体的阳性表征,比如经常用到的前交叉韧带的检查方法,叫前抽屉试验,以及后交叉韧带的检查方法,在侧副韧带检查方面,有侧翻应力试验。这些体格检查,都是有助于我们确诊膝关节损伤的重要的手段。01:34
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运动员如何预防膝关节损伤运动员在运动的过程当中很容易出现膝关节的损伤,包括前后交叉韧带的损伤以及半月板的损伤,所以在运动的过程当中要积极的预防膝关节损伤。在运动之前一定要进行充分的准备活动,让膝关节的各项生理功能达到最佳的运动状态,这种情况下能够有效地预防膝关节的损伤,在进行运动的过程当中,一定要循序渐进,避免过度,逐渐的增加运动的强度,逐渐的增加运动的时间,能够有效地防止膝关节出现损伤。在进行运动的时候还要注意运动的场地避免过于崎岖不平,运动的环境避免过于潮湿寒冷,运动的时候要穿合适的鞋子,要穿合适的运动衣服,衣服里面不要放一些坚硬的东西,比如钥匙等等。语音时长 01:11”
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运动员膝关节损伤运动员通常是因为强烈的运动导致的膝关节肌腱损伤,这是非常常见的。具体:急性的发生意外的扭伤,突然剧烈运动或是慢性发作,基本上是急性的发作,睡梦中突然局部锐痛,疼痛可沿腿神经向三角肌附近放射和放射到全上肢和手指,还可放射到下肢附近,冈上肌止点的肱骨头大结节疼痛最为明显。肩关节外展运动明显受限,两到四周后疼痛缓解或消失,肌肉紧致通常需要三个月的治疗,有的反复发作。所以,平时生活中患者要做出明确的疼痛部位记录,有时疼痛严重的可要进行止痛药服用治疗。语音时长 1:43”
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运动员膝关节损伤怎么回事急性的发生意外的扭伤,突然剧烈运动或是慢性发作,基本上是急性的发作,睡梦中突然局部胃痛,疼痛可言,腿神经向三角肌附近放射和放射到上肢和手指,还可放射到下肢附近,冈上肌,肌点的肱骨头大结节疼痛最为明显,肩关节外展运动明显受限,两到四周后疼痛缓解或消失,肌肉紧致通常需要三个月的治疗,有的反复发作。
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跑步运动员膝关节损伤怎么办病情分析:跑步运动员膝关节损伤是一种很常见的职业损伤。在治疗过程中一定要注意多休息,一定要避免大量运动,以免导致永久性的损伤。意见建议:膝关节损伤主要以外用药物为主,通过外用麝香壮骨膏或者风湿骨痛膏进行治疗,也可辅以按摩,能够加快恢复速度。患者要注意保持良好的心情,积极配合治疗。
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运动损伤膝关节如何预防对于运动损伤膝关节预防的办法,第一,在运动之前需要先热身,适当的进行活动锻炼,这样可以有效的预防膝关节的损伤。第二,运动的过程中,需要避免过度的剧烈的运动,就可以有效地预防膝关节损伤。第三,运动的过程中可以戴个护膝,注意保护一下膝关节就完全可以的。但是,有时候运动损伤是难以避免的,一旦出现损伤还是需
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膝关节运动损伤如何治疗要根据膝关节运动损伤的类型和程度来说,常见的膝关节运动损伤有骨头的损伤,韧带损伤和半月板损伤,如果是骨头的损伤,轻微的骨头损伤,我们骨折或者是骨裂,我们需要打石膏,严重的需要做手术,上钢板螺钉内固定。如果是半月板的损伤,我们一般轻微的半月板损伤,1到2度的考虑是退行性的问题,我们不一定需要积极的手术