问运动员如何预防膝关节损伤
病情描述:
运动员如何预防膝关节损伤
答医生回答
病情分析:
运动员在进行运动的时候,一定要循序渐进,避免暴力,运动之前一定要进行充分的热身,运动的过程当中要逐渐的增加运动量,逐渐的增加运动的强度以及时间,要穿一些宽松的运动服,并且运动的场地避免崎岖不平。
意见建议:
如果出现了膝关节的损伤,需要积极的进行石膏固定,然后完善膝关节磁共振检查,明确损伤的具体程度,如果具有手术指征需要进行手术治疗。
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如何预防膝关节运动损伤首先有三个主要的意见给大家,第一,大家在进行运动,尤其是剧烈运动的时候,一定要注意热身活动。第二,大家在进行一些运动的过程当中需要注意自我的保护,尤其是对于膝关节周围结构的一个保护。第三,大家需要掌握正确的一些运动方式和运动习惯。比如对于喜欢爬山的患者,我们会希望患者在平时的运动过程当中要进行热身的活动,有了热身的活动,尤其是在天气较凉的时候,往往可以保证我们的肌肉和韧带以及关节的协同运动,达到比较良好的状态。大家要掌握一个比较良好的运动习惯或者运动方式,并不是所有运动,尤其马拉松这种运动,不都适合每一个人群。希望大家保持一种长期的、规律的运动习惯和运动方式,而不是骤然出现一种运动习惯,我们需要在这方面有一个预防。01:33
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运动员膝关节损伤怎么回事急性的发生意外的扭伤,突然剧烈运动或是慢性发作,基本上是急性的发作,睡梦中突然局部胃痛,疼痛可言,腿神经向三角肌附近放射和放射到上肢和手指,还可放射到下肢附近,冈上肌,肌点的肱骨头大结节疼痛最为明显,肩关节外展运动明显受限,两到四周后疼痛缓解或消失,肌肉紧致通常需要三个月的治疗,有的反复发作。
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运动损伤膝关节如何预防对于运动损伤膝关节预防的办法,第一,在运动之前需要先热身,适当的进行活动锻炼,这样可以有效的预防膝关节的损伤。第二,运动的过程中,需要避免过度的剧烈的运动,就可以有效地预防膝关节损伤。第三,运动的过程中可以戴个护膝,注意保护一下膝关节就完全可以的。但是,有时候运动损伤是难以避免的,一旦出现损伤还是需
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膝关节运动损伤如何治疗要根据膝关节运动损伤的类型和程度来说,常见的膝关节运动损伤有骨头的损伤,韧带损伤和半月板损伤,如果是骨头的损伤,轻微的骨头损伤,我们骨折或者是骨裂,我们需要打石膏,严重的需要做手术,上钢板螺钉内固定。如果是半月板的损伤,我们一般轻微的半月板损伤,1到2度的考虑是退行性的问题,我们不一定需要积极的手术