腰椎间盘突出蹲着会比坐着好吗

男, 61岁

2020-05-07 2339次

病情描述:

腰椎间盘突出蹲着会比坐着好吗

医生回答

病情分析:

蹲着和坐着都不好。蹲着的姿势对腰椎也不利,患者在蹲着的状态下,腰椎间盘会绷紧,腰椎关节间会处于一种紧张,疲劳的状态,这种状态容易导致腰椎间盘突出症症状加重。

意见建议:

建议平时避免久坐,久站,注意休息,避免腰腿受凉,避免过度劳累。加强腰背肌训练,增加脊柱的内在稳定性,提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。

病情分析:

对于腰椎间盘突出的患者,蹲着并不一定比坐着要好,蹲着的时候,经常向前弯腰,腰椎间盘受到的压力会明显增加,所以有可能会加重腰椎间盘突出。

意见建议:

对于腰椎间盘突出的患者,最好多睡硬板床休息,避免久坐,避免弯腰。同时还要端正腰部姿势,定时改变姿势,适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。平时注意保暖,不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。

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