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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83186次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 87624次

• 腰椎间盘突出坐着疼
  说明是由于长时间坐立，引起的椎间盘突出症状，看这种情况考虑与长时间坐立劳累有很大的关系，才引起的疼痛症状。一般针对于椎间盘突出的病人，主要的还是以休息为主的，需要避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，可以带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下腰部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显的。如果病人对膏药不过敏的话，也可以外用一些活血化瘀的膏药，或者是口服非甾体类药物和活血化於药物，以及营养神经的药物治疗就可以。再就是对于这样的病人还可以配合一些理疗的办法，比如说针灸，推拿，牵引，按摩等治疗。更有利于椎间盘突出引起的疼痛症状的改善。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-30 7414次

• 腰椎间盘突出能坐着吗
  腰椎间盘突出的患者可以坐着，但是不建议久坐。因为久坐的时候，腰椎承受的压力是最大的，对髓核神经根挤压的程度也是最为严重的。建议患者做30分钟，最好是起身活动一下腰部，可以伸一伸懒腰，或者是扭动一下腰部，能够促进腰部肌肉的放松，也可以促进血液的循环，而避免不适症状的加重。如果患者现在处于急性期，临床症状特别严重的时候，需要严格卧床休息，千万不要坐着，严格卧床休息才可以改善椎间盘的压力，以此减轻临床的症状。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-04-03 1296次

• 腰椎间盘突出能坐着吗
  病情分析：腰椎间盘突出如果症状并不是十分严重或者已经进入恢复期是可以坐着的，但是不能坐时间太长，如果坐的时候有不舒服的情况，可以佩戴腰围来支撑腰部。但是如果腰椎间盘突出属于急性炎症水肿期，而不能够起床活动者，必须要绝对卧床休息，不能够坐起来。意见建议：得了腰椎间盘突出，必须要到医院正规治疗，可以选择口服药物物理治疗，或者中医的针灸，推拿等方法来保守治疗。症状严重或者保守治疗效果不好，可以考虑手术治疗。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2021-04-27 1503次

• 腰椎间盘突出蹲着会比坐着好吗
  病情分析：对于腰椎间盘突出的患者，蹲着并不一定比坐着要好，蹲着的时候，经常向前弯腰，腰椎间盘受到的压力会明显增加，所以有可能会加重腰椎间盘突出。意见建议：对于腰椎间盘突出的患者，最好多睡硬板床休息，避免久坐，避免弯腰。同时还要端正腰部姿势，定时改变姿势，适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。平时注意保暖，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-07 2305次

• 腰椎间盘突出坐着疼
  说明是由于长时间坐立，引起的椎间盘突出症状，看这种情况考虑与长时间坐立劳累有很大的关系，才引起的疼痛症状。一般针对于椎间盘突出的病人，主要的还是以休息为主的，需要避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，可以带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，千万不能受凉，坚持每天热水袋热敷一下腰部，一天两次，每次半小时以上效
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 348次

• 腰椎间盘突出应该坐着还是躺着
  腰椎间盘突出患者应根据自身情况灵活选择坐姿或躺姿，一般不能一概而论，但应该注意保持良好的生活习惯。对于腰椎间盘突出患者，适当卧床休息是必要的。仰卧可以使腰部肌肉得到放松，减轻对神经根的压力，从而缓解疼痛。但需注意，睡枕不宜过高，以免加重病情
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-15 0次