哪些睡眠误区容易被忽视

男, 35岁

2019-02-01 1786次

病情描述:

哪些睡眠误区容易被忽视

医生回答

病情分析:

睡眠中存在着很多误区,容易被我们忽视的有,1有些人不会做梦。2如果没有蓝光,晚上使用手机对睡眠也没有何影响。3睡前饮酒没有害处,睡前饮酒有助于睡眠。4补充褪黑素可以帮助你睡得更好。5失眠只是指你无法入睡。6当你半夜睡醒时,应该继续躺在床上。7当你失眠时,安眠药可以帮助你入睡。

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