问肩周炎做什么运动
病情描述：
肩周炎做什么运动
答医生回答
魏宪会副主任医师
滨州市中心医院骨科
2023-07-30
病情分析：
意见建议：
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肩周炎做什么运动好肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。
01:09
霍则军
主任医师北京大学第三医院
2020-04-03 8352次
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颈椎痛做什么运动颈椎病是复杂的综合征，在颈椎病运动中间，通常根据分型进行确定。如果得了颈型颈椎病，仅有脖子僵硬疼痛症状，不头晕也不胳膊麻，可以通过平常游泳或拉单杠锻炼颈肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太极拳、太极剑及八段锦等方法进行恢复锻炼。但是需要提醒大家，如果是神经根型颈椎病，通常和脊髓型颈椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做颈部后仰动作，如果再去游泳或打羽毛球进行后仰，则会加重已有损伤，所以要根据分型选择。如果患者出现椎动脉症状，包括头晕、恶心、耳鸣等，也不建议进行剧烈旋转颈椎和后仰动作，所以在运动方面需要慎重。平常可以进行颈肩操锻炼，即项臂争力，两个手交叉放在后枕部，向上牵拉颈椎头朝后仰，坚持15-20秒钟再缓缓放松，属于一种保护颈椎不过度后仰安全有效的方法。
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李加宾
副主任医师漳州市医院
2020-03-12 3601次
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肩周炎做什么运动在病人出现肩周炎以后，可以行打羽毛球，打乒乓球的运动，以及行上肢部位提拉的运动，耸肩的运动，以及行患侧肢体爬墙的运动，摆钟的活动，来牵拉肩关节周围黏连挛缩的韧带和关节囊，通过锻炼就会使黏连挛缩的韧带关节囊逐渐的出现松解、松弛，肩关节部位的功能才会逐渐的恢复。在功能锻炼期间，可以配合肩关节部位针灸，理疗，热敷的治疗，来促进肩关节部疼痛的缓解，还有利于黏连挛缩组织的松解，有利于肩关节部位功能的锻炼，从而促进肩关节部位功能的恢复，以提高病人的生活质量。语音时长 01:17”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2020-02-27 2014次
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肩周炎活动做什么运动患者出现了肩周炎一般患者可以进行广播体操运动，可以活动患者肩关节，同时患者可以进行拉单杠或者是进行爬墙运动。患者还可以进行肩部的单摆运动，有利于肩关节的功能活动，避免出现肩关节僵直，避免出现肩关节周围的肌肉萎缩情况。患者除了进行一些动作外要局部进行理疗，比如肩部可以进行推拿，按摩，热敷，促进局部的血液循环改善症状。患者出现了明显的疼痛可以局部涂抹扶他林，患者还可以口服活血化瘀的药物，促进局部的血液循环从而改善肩关节它的症状。语音时长 01:09”
张先燎
主治医师吉安市中心人民医院
2020-02-22 1493次
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肩周炎做什么运动好病情分析：肩周炎患者可以做上肢做外旋、上举、内旋、外旋、屈式、后伸、环转等健身运动，如上肢螺旋法，手指头爬墙，反手拖举，布条伸展等。意见建议：健身运动时酌情开展，由浅入深，坚持不懈才有实际效果。平时要注意保暖，避免着凉。在日常生活中应挺胸、直背，维持正确的弧度，让身体处于健康、舒服的状态。
王海丰
副主任医师朝阳市第二医院
2019-12-20 1002次
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肩周炎做什么运动缓解肩周炎是一种自愈性疾病，可以通过爬墙训练，得以缓解，坚持训练，可以治愈。如果肩周炎疼痛的程度影响了正常的工作和生活，应该运用药物和针灸，针刀，膏药，热敷等理疗手法进行治疗。肩周炎又叫五十肩，多发于50岁左右的人群。
孙青
主治医师聊城市第二人民医院
2018-12-27 2803次
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早泄做什么运动早泄的患者可以做仰卧起坐、提肛运动、俯卧撑等。早泄是最常见的射精功能障碍，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能进行正常性生活为主要表现，患者进行相应的运动有助于提高体质，例如仰卧起坐、提肛运动、俯卧撑、跑步、游泳、打太极等，有助于早泄症状的恢复。早泄会导致性交时间短，多数是由于心理性原因所致。
李青
主任医师首都医科大学附属北京安贞医院
2023-02-22 0次
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肩周炎需要做什么检查在对肩周炎患者进行检查的时候，需要对患者肩关节活动度以及周围神经压痛进行检查，目的是排除折旧式损伤，肩峰撞击综合征等，然后就是需要进行肩部正片x线片来了解肩关节的结构是否正常，看一下周围是否有肿瘤或者是骨折，骨关节炎，外伤等等问题，另外需要进行肩关节核磁检查，排除肩袖损伤，通过这些检查可以了解患者肩
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-12-10 1264次
