问提高身体免疫力吃哪种维生素
病情描述:
提高身体免疫力吃哪种维生素
答医生回答
病情分析:
提高机体的免疫能力,可以吃维生素c片来提高身体的免疫能力。维生素c片具有很好的抗氧化功效,能增加体内单核细胞白细胞的数量。
意见建议:
可以在食物中进行补充维生素c,包括饮食上多吃西红柿,柑橘,苹果,猕猴桃,香蕉等,做到饮食多样化,不偏食,不挑食。在食疗的同时需要多做运动,增强身体素质来提高机体的免疫能力,每天可以做快步走,慢跑,打太极拳,打羽毛球等运动,保证充足的睡眠,不要熬夜。
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