问骨质疏松吃什么药食物

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• 骨质疏松吃什么食物好

  我们主张含钙量比较高的食物，临床当中我们知道的像奶酪，尤其是进口的非再制的奶酪，还有牛奶、酸奶，这些都是含钙量比较多的。但是一些老百姓经常说炖骨头汤，我们觉得一点都不足取，因为骨头汤大部分都是，骨髓里面有很多的脂肪，油脂是比较多的，含钙量并不多。那么我们选择奶酪的时候，其实特别有学问的，就是小朋友买的很多奶酪都是再制的，价格也并不高，也添加了一些色素，这里面很多是再制奶酪，质量并不好。真正的纯的奶酪，我们国产也有，进口的也有，价格大都在四五十块钱以上，尤其是五六十块钱以上的，这种往往没有问题，如果我们选不好，就按价格来选，这样的价格肯定是比较纯的奶酪。想做好的奶酪，牛奶往往是特别好的牛奶。所以我们可以吃点奶酪，其他我们就注意一些非药物的疗法，比如说光照，每天达到一定的光晒，还有一定的运动量。然后最好不要把体重减得特别轻，体重指数低于18的时候，也是骨质疏松的一个高危因素，还有一定的活动量，这就是我们要注意的。

  

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  王芳 主任医师北京医院

  2019-01-08 27956次

• 防止骨质疏松吃什么药

  防止骨质疏松应该用什么药，这是相对来说是比较复杂，或者比较大的问题。如果骨质疏松到一定的严重程度，可能就需要用药物来控制，药物我们一般分为几类药，抗骨质疏松的治疗方案，就是用钙剂，通过用钙剂来增加体内的钙的含量，特别是骨头里的钙的含量。但这些钙剂怎么才能够进到体内，或者进到骨头里的，就是我们同时需要服用维生素D。我们人体自身本身可以合成维生素D。但是对于中老年来说，或者对于特别是北方的中老年来说，平时日照就比较少，所以说他维生D的摄入，或者说维生素D的产生是比较少的。所以我们可以通过药物给一些外源性的维生素D，这个的作用，主要是帮助钙的一个吸收和一个转运，让他转运到骨头里头。同时，因为我们大部分的骨质疏松是发生在绝经后，或者是一些老年的骨质疏松，这类人群他的钙同时丢失的比较快，就好像我们退休以后，已经没有收入了，但是我们还在花钱一样。所以是要增加钙的摄入，要减少钙的流失。目前国内外大部分的指南，都是推荐用双磷酸盐，就是我们可能听说过的福善美，或者输入唑来膦酸，一年输一次，这类的双磷酸盐是首选的。其次也可以用降钙素，或者用其他的，比如雌激素的受体的拮抗剂等等，这类都是防止钙流失的药物。如果是骨质疏松比较严重，同时又没有禁忌症，也可以用到目前国内外来说，是补钙比较强的药，叫做甲状旁腺素。这药物是目前来说，补钙效果是最好的，但是它目前价格比较昂贵，它有适应症，要符合它的适应症，才能使用这个药。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-10 4614次

• 骨质疏松吃什么药和食物
  骨质疏松症可以吃的药和食物包括以下这些：可以吃的药物，包括钙片，还有一些抗骨质疏松症的药物，钙片的话，可以是普通的钙片，也可以是富含活性维生素d的钙片。另外就是一些治疗骨质疏松症的药物，比如说，阿仑膦酸钠，雌激素等等这些药物都是可以治疗骨质疏松症的。那么食物方面的话，主要是吃一些富含钙的食物，比如说鱼，蛋，奶，瘦肉，洋葱等等，这些食物都富含钙，适当的多摄入这些食物，可以达到一个食物补钙的目的。当然，骨质疏松症的患者除了可以多吃刚才我们所提到这些食物，其它很多种类的食物也都是可以吃的。
  语音时长 01:14”
  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-04 1419次

• 骨质疏松吃什么食物
  骨质疏松通常应该吃一些鱼、虾皮、牛乳等。1、鱼。鲑鱼以及其它的多脂鱼可提供大量的促进骨骼生长的营养素。它们含有钙质以及辅助钙质吸收的维生素D，还富含ω-3脂肪酸。鱼油补充剂已被证实可以减少老年妇女骨流失，并可预防骨质疏松。2、虾皮。虾皮营养极为丰富，100克虾皮中含蛋白质39.3克、钙991毫克、是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。虾皮还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素、氨茶碱等成分。老年人经常食虾皮，可预防因缺钙所致的骨质疏松症，但患有过敏性疾病的老年人不宜食用。3、牛乳。牛奶中含有丰富的钙，且吸收率很高，每天喝上半斤牛奶就可获得300毫克的钙，占每日所需钙的1/3左右。
  语音时长 1:39”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-05 15174次

• 骨质疏松吃什么食物
  骨质疏松的患者在饮食上可以吃一些含钙量丰富的食物。比如牛奶，鸡蛋，豆类，排骨，各种肉类等等，都是含钙量比较丰富的食物。同时要适当补充维生素d适当的多晒太阳，这样有助于促进钙的吸收。如果这些方法无法缓解的话，可以适当的补充一些钙剂，用一些治疗骨质疏松的药物。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2018-12-17 2003次

• 骨质疏松吃什么食物好
  骨质疏松患者推荐进食以下食物： 1、保证足量的蛋白质，多吃含异黄酮类成分比较高的食物。 2、临床上要吃一些含钙多的食物，基本上含钙量最高的食物是麻酱，其次是虾皮、紫菜、海鱼、黑豆，这类食物含钙比较高。另外，奶制品像牛奶、奶酪，含钙实际上也比较多。麻酱里边含钙量比较多，但是平时基本上补钙不选这类食物，因为麻酱含脂类和热量都非常高，明显不适合血糖特别高的人、血脂特别高的人，目前比较提倡的还是奶制品，比如牛奶含钙比较好吸收，另外还有额外的其它作用。饮食均衡，不要挑食，进食含钙量比较高的牛奶类食物，虾皮、海鱼、海产品等。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-25 8006次

• 骨质疏松吃什么食物好
  对于骨质疏松症这种全身性的骨病，其治疗主要是生活饮食和药物相结合效果才最好，所以骨质疏松患者的饮食是非常重要的。首先就是含钙丰富的食物，钙质是骨组织中最重要的物质，所以补钙是治疗骨质疏松症在基础，患者可适量的吃一些动物的骨头、动物的内脏、豆制品、奶制品、鱼、虾、海参，新鲜的水果蔬菜等食物，这些食物不
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-18 1866次

• 骨质疏松吃什么食物辅助治疗
  骨质疏松的患者，可以多吃一些含钙量丰富，富含优质蛋白的食物，例如可以进食牛奶、蛋类、豆制品、新鲜的蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉、虾皮、瘦肉等食物。骨质疏松的患者，还可以适当的补充维生素D，保持充足的日照，促进钙的吸收。适当的进行体育运动，增强身体
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次