跑步时有抽筋的感觉是有什么问题

男, 26岁

2023-03-23 355次

病情描述:

跑步时感觉有抽筋的感觉是有什么问题

医生回答

病情分析:

小腿肌肉痉挛、电解质紊乱等。人体在跑步时,全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩比较快、没有做准备活动,肌肉受到寒冷刺激而引起小腿肌肉痉挛。另外体内电解质紊乱:低钾低钙,而引起的抽筋。

意见建议:

建议适当的注意休息,不可过度劳累。需要补充钙剂,平常饮食上可以吃一些海带、鱼类、小鱼干、虾皮、牛奶等。多晒太阳等也可能补充钙剂。

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