跑步时感觉有抽筋的感觉是有什么问题

跑步时感觉有抽筋的感觉可能是有肌肉疲劳、电解质紊乱、缺钙等问题，一旦出现身体不适的情况，建议立即停止跑步，并及时就医。

1、肌肉疲劳：如果长时间进行高强度的运动，会导致肌肉一直处于紧张的状态，可能会引起肌肉抽动、全身酸痛等症状。建议适当的进行休息，症状能够逐渐得到缓解。

2、电解质紊乱：跑步时会加速血液循环，会导致体内的钙、镁、钾等电解质随汗液大量排出，如果不及时补充水分，会导致电解质紊乱，可能会引起头晕、抽搐、恶心、呕吐、心率加快等症状。可以通过喝温开水以及淡盐水进行改善。

3、缺钙：缺钙主要是钙流失过多、吸收不良、身体代谢异常等因素引起的，患病后会导致神经肌肉的兴奋性增高，引起肌肉痉挛的症状，还可能会有全身酸痛、骨骼疼痛、出汗、烦躁等症状。

除了以上有以上问题以外，也是存在肌筋膜炎等问题。在日常生活中，患者应该注意休息，避免过度劳累，可以多吃些富含钙质以及蛋白质的食物，比如芝麻酱、鸡蛋、牛肉等，有利于身体健康。