问怀孕四个多月便秘怎么办
病情描述:
怀孕四个多月便秘怎么办
答医生回答
病情分析:
养成定时大便良好习惯。要注意调养好膳食,吃一些纤维素以及绿叶蔬菜和水果,特别是香蕉,南瓜,红薯等。适当进行一些微量运动促进肠蠕动,缩短食物通过肠道的时间增加排便量,可在每天早晨空腹饮一杯白开水和凉开水,这也是刺激胃肠蠕动的好办法,有助于排便。
意见建议:
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四个食疗方解决便秘问题①西梅汁,西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。②魔芋拌蜂蜜,把魔芋榨成汁,放到锅里用小火煮成糊状,放到碗里,用凉性的蜂蜜如黄连蜜、荆花蜜、槐花蜜等,与魔芋糊一起调制,每天早晨空腹两勺。坚持服用,可治疗长期性便秘。③火麻油,早上起床后,食用一勺火麻油或拌温水服用,能够很大几率缓解或治愈便秘。因为火麻油含有丰富卵磷脂,能够润肠通便,有效防止大便干燥,从而改善便秘问题。④香蕉沾芝麻,吃香蕉时,可以加点黑芝麻在上面,除了使口味更佳,主要还是能够润肠通便。香蕉性寒,味甘,能清热润肠,生津止渴。黑芝麻本身就具有润肠燥的功效,配合香蕉功效更强。02:05
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