问膝盖骨质增生如何锻炼
病情描述:
膝盖骨质增生如何锻炼
答医生回答
病情分析:
膝盖骨质增生锻炼需要进行直腿抬高,主动被动屈伸,避免对膝关节冲击力比较大的运动,像跳绳跑跳过多。可以进行散步,游泳,静蹲,有利于促进血液循环,增加增强骨的强度和密度,延缓骨质增生的发展。
意见建议:
膝盖骨的增生要避免不良的生活习惯,要戒烟戒酒,避免进食高糖高脂高盐饮食,避免影响钙质的吸收,加重骨质增生的情况。
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膝盖骨质增生如何运动病情分析:需要注意避免活动过多,避免进行冲击力比较大的跳绳、跑跳,可以进行一定的主动被动屈伸弹力带拉伸,有助于增强局部肌肉的力量。还可以进行一定的游泳,以及不负重的散步等锻炼,对于增强局部骨的强度和韧性都有好处。意见建议:一般有骨质增生的情况,需要避免不良的生活习惯,要戒烟戒酒,避免进食高糖高脂高盐饮食,以免影响钙质的吸收,加重骨质增生的情况。
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膝盖骨质增生如何治疗病情分析:膝盖出现了骨质增生,如果没有明显的症状,不需要特殊的治疗,如果出现了膝关节的疼痛,需要积极的注意休息,避免长时间的站立行走,避免登高爬山,可以使用活血的中药热敷烫洗,应用消炎镇痛药物对症处理,比如洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等,配合盐酸氨基葡萄糖等药物。意见建议:建议患者在用药期间注意遵医嘱按时用药,多休息,保证充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累。患者还应该适当的进行体育锻炼,增强身体素质,有助于病情的恢复,切记不要进行剧烈运动。
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