问经期前失眠怎么调理

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• 失眠怎么调理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有养神安神的功效，因为牛奶中含有丰富的色氨酸，有镇静安眠的作用，能帮助进入睡眠状态。此外，枕头比床更影响睡眠，一个合适的枕头是帮助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通过按摩头部和面部的穴位来缓解头疼、失眠，另外磁疗、电疗等方式也可以帮助缓解失眠的症状。第三、睡前泡脚，因为在睡觉之前用热水泡脚，可促进人体的血液循环，有利于改善睡眠。此外睡前也可以来一段柔和单调的音乐，对失眠有一定的效果。第四、药物调理，失眠严重者可以通过药物调理帮助快速入睡，可根据自身情况服用镇静安神的药物。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-01 1918次

• 心悸失眠怎么调理

  首先要养成规律的生活作息，合理健康的饮食习惯，像浓茶、浓咖啡、可乐等兴奋性物质尽量少饮用，辛辣刺激性的物质尽量少食用，睡眠环境保持稳定。另外情绪波动不要太大，多数患者的失眠症状都能够缓解，失眠症状缓解以后心悸的感觉就会随之减轻。另外心悸失眠常见于焦虑的病人，或者是焦虑合并抑郁症，或者有些达不到焦虑、抑郁情绪有问题的，表现为睡眠不好，入睡困难，或者是睡眠时间短容易早醒，或者是醒来难以再入睡，或者是睡眠较浅，像这种情况可以应用抗焦虑的药物来治疗。心悸是感觉到心前区不舒服，多数是因为心动过速、过缓，或者是心律失常引起的，所以要针对具体的病因进行治疗，积极的进行心悸的治疗，当基础的疾病控制以后失眠的症状就能够很好的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 1499次

• 经期失眠怎么调理
  如果患者是在月经期出现失眠，可能是因为患者月经过程当中激素的调节紊乱，患者可能会出现失眠。还有一些患者在月经期的时候可能会出现焦虑、抑郁等情况，患者也可能会出现失眠。对于患者来说首先一定要调整自身的情绪，患者如果存在情感障碍，很有可能会使患者出现失眠，患者可以应用中成药物来调理身体，改善睡眠状况。比如患者如果没有禁忌症，可以应用百乐眠胶囊来改善患者的心烦气躁、失眠等症状，患者通过调理以后失眠症状是可以得到改善的。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-07-23 1850次

• 经期失眠怎么调理？
  经期失眠多见于经期综合征，多因情志不舒，致使肝郁气滞，肝失条达，而造成肝郁化火，上扰心神引起的失眠现象。可以口服具有疏肝理气功效的中成药，如疏肝理气丸，逍遥丸等，能够改善肝郁气滞的症状。亦可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，临床上可以用柴胡疏肝散加减，配合镇心安神的药物，如合欢皮，夜交藤，茯神，远志，柏子仁等。而若是出现身体乏力，四肢倦怠，饮食少，伴有失眠健忘等症状，可以口服益气安神的中成药，如健脑补肾丸，能够起到健脑补肾，益气健脾，安神定志的功效。亦可以口服中成药归脾丸，能够起到补益心脾，养血安神的功效。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-17 4040次

• 月经前失眠怎么调理
  很多女性患者在月经前期都会出现失眠的症状，调理缓解这种症状应该做到以下几点：第一，注意清淡饮食，多吃绿叶蔬菜并且避免吃一些辛辣刺激性的食物等等。第二，可以口服一些缓解失眠的药物比如朱砂安神丸、柏子养心丸、酸枣仁丸等等。第三，注意调整情绪，保持心情舒畅及良好的情绪是缓解失眠最有效的方法。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-02-21 3603次

• 围经期怎么调理
  病情分析：围绝经期每个女性都必然要经过的过程，月经是卵巢功能的外在体现，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐的老化，直到衰老，临床上月经就不再来了，我们称为绝经。意见建议：平时适当的锻炼身体，多参加集体活动，规律的作息饮食，以清淡，低脂低糖多吃豆类的，这个时候建议补钙防止骨质疏松，预防骨折发生。严重的更年期症状，我们需要在医生的指导下做激素的替代治疗。
  丁云 主治医师滕州市中心人民医院

  2020-06-28 1003次

• 经期失眠怎么调理？
  经期失眠多见于经期综合征，多因情志不舒，致使肝郁气滞，肝失条达，而造成肝郁化火，上扰心神引起的失眠现象。可以口服具有疏肝理气功效的中成药，如疏肝理气丸，逍遥丸等，能够改善肝郁气滞的症状。亦可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，临床上可以用柴胡疏肝散加减，配合镇心安神的药
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 471次

• 绝经期失眠怎么调理
  绝经期失眠可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗等调理。1、心理治疗：女性在绝经期因为体内激素水平的变化，容易出现植物神经紊乱和内分泌失调，还可能会出现烦躁易怒、多汗、胸闷、绝经期失眠等症状，患者首先要从心理调节做起，还要正确认识疾病，如果过于担心焦虑，反而会加重失眠，必要时可以由心理医生给予认知行为治
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-08-15 306次