问如何增加肺活量

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• 如何生发增加发量

  人体头皮上面的毛囊总数量是固定的，发量减少跟脱发有很大关系，要想增加发量，治疗脱发是关键。首先应避免可能引起脱发的原因，比如：内分泌紊乱、营养失调、精神压力、熬夜等，同时联合药物治疗，比如生活中常使用复方斯亚旦生发酊帮助增加发量，该药物具有育发，润发，固发的作用，可用于脂溢性脱发、秃发、斑秃及其它不明原因的脱发。也可根据情况联合非那雄胺等进行治疗，如果是其他系统性疾病引起的脱发，需要积极的治疗原发疾病。药物治疗的同时，还应加强生活的调理，促进头发的生长，可使用对头皮有滋养作用、促进毛发生长的洗护产品，包括营养液、去屑洗发水等，帮助减少脱失，同时让部分提前进入休止期的毛发重新恢复到生长期，而增加发量，还应注意神经精神因素对毛发生长的影响，保证充足的睡眠和良好的精神状态，加强营养，多吃富含优质蛋白、维生素、微量元素的食物。如需用药，或想要了解更用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  黄青 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2022-03-02 23123次

• 血小板怎么增加

  增加血小板需要看引起血小板减少的原因，是疾病引起的则需要对疾病病因进行处理。常见的如脾功能亢进的患者需要对脾功能亢进行治疗，必要时还可以通过手术进行处理；其次，其他原因引起的，如化疗药物引起的可以暂停化疗药物；血小板生成药物引起的，或病毒感染及辐射引起，都可以针对根本原因进行处理。患者还可以通过补充维生素促进血小板的生成，如维生素B12，还可以补充叶酸等等。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-26 5931次

• 如何增加肺活量
  增加肺活量的方法有很多，常用的有以下几种方法：一，腹式呼吸。腹式呼吸式是维持良好的肺活量的一种练习方式，每次练习不少于15分钟，经过一段时间的练习后可以保持在每分钟练习30分钟左右效果会更理想。二，步行。每天早上以每分钟60到75步的速度在户外行走，同时有意识的慢吸快呼，这样可以更好地提高肺活量。三，游泳。会游泳的人可以尝试每天游泳半小时到一个小时，游泳时要有意识的练习深吸快呼，偶尔练习憋气。四，慢跑。慢跑是锻炼肺功能的有效简便的方法，每次慢跑1500到3000米，跑步时要注意到呼吸阵，千万不要憋气，这样可以很好的改善肺呼吸的功能也可以很好的增加肺活量。
  语音时长 1:41”
  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2019-01-07 57055次

• 如何练肺活量
  在平时生活中有很多方法都可以通过锻炼来提高肺活量，常用的有以下几种方法：一，步行，每天可以练半个小时，以每分钟60到75步的速度在户外行走，同时要有意识的慢吸快呼，用这种方法会提高肺活量。二，游泳，游泳每天可以游半个小时到一个小时，在游泳的时候要有意识的练习深吸快呼，偶尔练习憋气。三，慢跑，慢跑是锻炼肺功能最有效也是最简便的方法，每次慢跑在2000到3000米，跑步的时候要注意呼吸自然，千万不要憋气，另外如果长期这样训练下去，并且要注意调整呼吸，随着运动量的逐渐加大，使之呼吸加大加深，会提高和改善肺呼吸的效率和机能。四，主动咳嗽，每天早晚选择一处空气比较新鲜的地方进行做深呼吸锻炼，这样也是有利于提高肺活量。
  语音时长 1:48”
  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2019-01-29 99431次

• 如何练肺活量
  病情分析：对于许多慢性呼吸系统疾病的患者，例如慢性阻塞性肺部疾病。这些患者在稳定期进行肺活量的锻炼十分重要，临床上常见的方法是吹气球、轻度的举重锻炼。意见建议：对于这些老年慢性病患者的肺功能锻炼，建议他们循序渐进，坚持长期配合用药，进行吹气球和轻度的举重锻炼，治疗效果比较好。此外，长期的家庭氧疗对于缓解他们的症状也有十分重要的作用。
  金其武 主治医师九江市第一人民医院

  2020-08-15 1102次

• 怎样锻炼肺活量
  病情分析：锻炼肺活量，可以通过以下的方法，深呼吸，先慢慢的将鼻孔吸气，使肺的下部充满空气，吸气过程中肋骨部分会向上抬起，胸腔扩大。肺部吸足氧气后再慢慢的吐气。在行走或者是慢跑中主动加大呼气量，慢吸快呼。意见建议：平常生活中还可以进行缩唇呼吸以及腹式呼吸的方式来锻炼肺活量。缩唇呼吸的操作者保持手叉腰、站立位，缩唇，慢慢深吸一口气，并缓慢吐出，建议每人每天重复10次左右的缩唇呼吸。
  付云杰 副主任医师九江市第一人民医院

  2020-08-20 1102次

• 增加肺活量的13种运动方法
  增加肺活量的13种运动方法这种说法不正确，增加肺活量的运动方法一般有跑步、打太极拳、骑自行车、游泳、快走等，运动时需要控制好时间，平时应定期去医院做体检，能够了解身体的健康状况。1、跑步：这是一种比较常见的运动项目，双脚不会同一时间碰触地面，是一种有氧运动，在跑步过程中，身体耗氧量增加，有助于增强心
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-27 0次

• 如何练肺活量
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  周继朴 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-06-22 7118次