问如何预防咽炎

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• 疱疹性咽炎怎么预防

  疱疹性咽炎实际上是由于疱疹病毒引起的。那么这个病毒引起的感染，很大程度都是通过飞沫传播的。那么这个时候，有效地隔离就是一个很好的防御手段。如果你身边的人得了疱疹性咽炎，让他带一个口罩，对周围的人也是一个保护。那么，如果我们去一些人员密集，空气相对流通不好，比较封闭的地方，自己带一个口罩，也是一个很好的预防的手段。那么对于孩子来讲，疱疹性咽炎一定要注意尽量避免和其他人的，有些老人喜欢亲吻小孩，这个时候如果存在病毒感染的话，是很容易通过这种亲密的行为，引起一些孩子的疱疹性咽炎的。甚至于一些引起的一些更严重的疾病。那么疱疹性咽炎，有的时候表现就是发热，口腔里面会有一些小泡嗓子疼。对于这样，如果有这样症状的人，尽可能的减少与人的亲密接触，与周围的人保持一定的距离这样，都对周围人疱疹性咽炎的预防有一个很好的效果。当然了在冬春交际，春秋交际，气温变化比较大的时候，大家注意保暖，保持适当的活动，增强身体的免疫力，对预防病毒感染也一定是有效的。

  

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  郑宏伟 副主任医师北京大学人民医院

  2020-08-28 4275次

• 干眼症如何预防

  干眼症的预防我们可以从多方面着手，首先是我们要学会正常的用眼。如果过分地用眼，像用电脑时间太长，看手机时间太长，会引起和加重干燥，那么我们就适当的要注意这方面的。用电脑一般来在连续用眼一个小时的时候，我们应该休息十到十五分钟。这个休息一定是从电脑上下来以后，要看看远处，或者做做保健操。并不是说从电脑上一下来，又拿着手机在看，这个就不叫休息了。还有，我们眼睛和电脑的距离保持在50到70公分，并且我们眼睛视线的高度要稍微略高于电脑屏幕的中央区，这样我们有一个10度到15度的俯视角度来看电脑，这个时候我们眼睛的睑裂相对来说小一些，这样我们眼泪的蒸发量就相对来说会少一点。如果我们仰视着看电脑，那么睑裂开的更大一些，那么眼泪水的蒸发就会更多一些，这就不利于我们预防眼睛干燥了。另外，我们要学会眨眼睛。正常情况下我们一分钟要眨眼睛20到22次左右，眼科专业术语把眨眼睛叫做瞬目。如果我们专注地看电脑、手机或者开车的时候，全神贯注的情况下，这个时候我们自然的瞬目次数就明显的减少了。那么瞬目减少了以后，会加重眼睛干燥。正常我们眨眼睛，实际上有两个功能，一个是在我们眨眼的过程当中，睑板腺的分泌口得到一次按摩和挤压，这样利于它的分泌。另外眨眼的过程当中，就好像一个刷子，比较完整的在眼表面刷了一层，这样就形成一次完整的泪膜。等泪膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我们过度的用电脑的时候，或者开车的时候，也要学会有意识地眨眨眼睛，这样一定程度能够缓解我们眼睛的干燥。在你空闲的时候做做眼睛的热敷，一般可以用温热的毛巾，也可以用杯子装上热水，用热蒸汽去熏它，每次十分钟、十五分钟左右，这样有利于我们睑板腺的一个排空。正常我们睑板腺的口在睫毛根部的下面，有一些细小的像针尖一样的小孔，这个孔有油脂状的东西，排泄不通畅的时候，就在孔的周围形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一样的东西，实际上就是排泄孔的堵塞。那么我们通过热敷，能一定程度缓解这个状况。我们平常也可以多吃一些蔬菜、水果，补充一些维生素。维生素A也有促进杯状细胞分泌泪液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的状况。另外维生素A对于视网膜的细胞，也是一个必须的营养物质的补充。所以蔬菜饮食有利于改善眼睛干燥的状况。还有就是戴隐形眼镜的人，如果眼睛出现干燥了，尽量就不要戴隐形眼镜。我们要做到这些，就一定程度能够缓解眼睛的干燥。

  

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  施爱群 主任医师中日友好医院

  2018-09-06 5951次

• 咽炎如何预防
  第一，生活需要规律，规律的生活习惯容易使人的抵抗力增强，只要保证充足的睡眠，不要打破正常的生活规律，这个时候抵抗力会逐渐增强，咽炎也是不太容易发作的。第二，饮食要合理一些，吃饭要保证时间和质量，比如长时间的饥饿或者暴饮暴食，容易导致胃肠功能的紊乱，影响消化和吸收，会造成体质衰弱，容易感冒就会加重咽炎的情况。不要吃肉类和油炸的食物比较多，可以多吃一些蔬菜和水果，可以吃一些维生素含量比较高的谷物面食，以免造成维生素的缺乏。第三，可以多喝一些花茶比如金银花、野菊花、甘草和麦门冬、胖大海，用保温杯开水泡茶喝，效果还是比较好的，平时不能够吸烟也不能够喝酒，烟酒可以刺激咽喉，又可以使机体的功能受损，应该戒掉，另外还需要保持周围生活的空气的湿度，这个时候会对于减缓的咽炎发作效果是比较好的。
  语音时长 1:37”
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-09 1748次

• 如何预防咽炎
  一，在咽炎的急性期，要及时地选用抗病毒或者抗菌药物来治疗，不要使急性咽喉炎转为慢性，在慢性期，抗菌药物一般是不需要用。二，要及时的治疗鼻、口腔、下呼吸道的疾病，包括病牙。三，不要喝烈性酒，不要吸烟，饮食时要避免辛辣、酸、刺激的强刺激的调味品等。四，改善工作生活环境，设备的改造，减少粉尘、有害气体对身体的刺激。五，生活要起居有常，劳逸结合。要及时治疗各种慢性疾病，保持每天通便，适当锻炼，清晨用淡盐水漱口或者少量的饮用淡盐水，但要注意高血压和肾病患者不要饮盐开水。六，要适当的控制用声，用声不当、用声过度，长期的持续演讲和演唱，对咽喉炎的治疗都是不利。
  语音时长 1:26”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-15 2448次

• 咽炎如何预防
  戒烟戒酒，避免粉尘，烟雾，刺激性气体的接触，少吃辛辣刺激的食物。咽炎是病毒或细菌感染导致的，有一定的传染性， 在咽炎流行的季节，可以出门的时候带一个口罩。注意锻炼身体，增强自己的免疫力，免疫力强的患者，更不容易发生咽炎。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-29 1001次

• 慢性咽炎如何预防
  病情分析：预防慢性咽炎应该要注意预防感冒，尽量减少外界的不良刺激对喉部的影响。另外要注意调整生活习惯，早睡早起，增强身体的免疫能力。在饮食上应该要注意多吃新鲜的水果、蔬菜，避免辛辣、刺激、油腻的食物。意见建议：患有慢性咽炎应该要注意预防感冒，可以多吃蔬菜、水果来增强身体的免疫能力。还应该要注意避免清热解毒类药物长期服用，以免加重慢性咽炎的症状。
  许庆天 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-06-15 601次

• 慢性咽炎应该如何预防？
  ​避免急性咽炎反复发作，适当进行体育锻炼，保持健康规律的作息，清淡饮食，保持口腔清洁，避免烟酒刺激，保持良好的心态，从而调整提高自身的整体免疫力。避免接触粉尘有害气体，刺激性食物，空气质量差的环境，对咽黏膜不利的刺激因素。积极治疗可能引发慢性咽炎的局部相关疾病，如鼻腔鼻窦鼻咽部的慢性炎症，慢性鼻炎鼻
  王利一 主任医师北京医院

  2022-01-19 109次

• 怎样预防急性咽炎
  预防急性咽炎首先要注意不要过度疲劳，避免着凉，不要吸入刺激性气体，以免身体抵抗力降低而导致病毒或者细菌入侵。平时多参加适当的体育锻炼，要注意劳逸结合，应当循序渐进的增加运动量，要养成每天健身好习惯。养成良好的作息习惯，最好每天定时起床睡觉，尤其是不要熬夜，避免作息时间昼夜颠倒。保持良好的口腔卫生习惯
  许庆天 主治医师马鞍山市人民医院

  2020-08-14 999次