00:00
1:37

医生主讲实录

第一,生活需要规律,规律的生活习惯容易使人的抵抗力增强,只要保证充足的睡眠,不要打破正常的生活规律,这个时候抵抗力会逐渐增强,咽炎也是不太容易发作的。

第二,饮食要合理一些,吃饭要保证时间和质量,比如长时间的饥饿或者暴饮暴食,容易导致胃肠功能的紊乱,影响消化和吸收,会造成体质衰弱,容易感冒就会加重咽炎的情况。不要吃肉类和油炸的食物比较多,可以多吃一些蔬菜和水果,可以吃一些维生素含量比较高的谷物面食,以免造成维生素的缺乏。

第三,可以多喝一些花茶比如金银花、野菊花、甘草和麦门冬、胖大海,用保温杯开水泡茶喝,效果还是比较好的,平时不能够吸烟也不能够喝酒,烟酒可以刺激咽喉,又可以使机体的功能受损,应该戒掉,另外还需要保持周围生活的空气的湿度,这个时候会对于减缓的咽炎发作效果是比较好的。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测