问肾阴虚多长时间可以调理好
病情描述:
肾阴虚多长时间可以调理好
答医生回答
病情分析:
如果病情比较轻,可能一个月左右能好,严重的需要半年甚至更长时间,具体要看患者病情和治疗方法。患者要及时到正规医院检查,在医生指导下进行治疗。
意见建议:
患者平时要合理饮食,可以多吃一些黑豆,黑芝麻,海参等食物。按时休息,不熬夜,保证充足睡眠。坚持户外运动,增强体质,如跑步,打羽毛球等。
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肾阴虚怎么调理第一,膳食调理,肾阴虚的人最好多吃些黑色的食物,像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等,因为这些食物是性温的,对人有很好的补肾作用。第二,可以进行药物调理,如果出现阴虚可以用些滋阴降火,培补肾元的药物,来进行规范性的调理。第三,要保证安稳的睡眠,睡眠好了以后可以提高体质,增强免疫力,足够的睡眠对于生化气血,肾精保养是有重要作用的。第四,注意不要过度的熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起有利于肾精的养护。第五,还可以进行泡脚按摩的方法来治疗,可以通过按摩脚底的涌泉穴来刺激脚心,达到益肾补精、强身健体、预防早衰、舒肝明目、清喉定心、促进睡眠或者是增进食欲的作用。01:31
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