问高血压患者该怎么自我养护

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• 高血压肥胖患者怎么减肥

  如果高血压并且伴随肥胖的话，对于高血压的治疗会变得困难，肥胖也是导致高血压的一大因素，也会导致其他慢性疾病的源头，所以此类人群一定要重视高血压的治疗，并且注意体重的控制。导致肥胖的原因主要是患者摄入热量比一天所需热量还要多，导致过剩，在体内转化为脂肪。再来就是不运动，久坐不动，不利于人体的呼吸功能以及心血管健康。注意饮食的同时，也可以使用相对安全的减肥药物，减少了饮食中脂肪的吸收，从而达到控制体重的效果，还可以改善心血管危险因素，像市面上常见的有艾丽奥利司他。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-28 5661次

• 得了高血压该怎么办

  在临床实验当中，经常看到这样的情况，一个患者发现血压高了，来到医院做进一步的检查，或者是确诊。最后医生给他确诊高血压，并且开具降压药以后，患者整个过程是非常的沮丧、烦燥、紧张不安。高血压是大众病，发病率非常得高，在周围成年人里面比比皆是，现在高血压的人口，已经达到了3亿了。所以高血压的患者，比发生感冒的人还要多，不要有太大的思想负担。高血压首先要有一个理念，就是慢性病。绝大多数的人都是要长期吃药的，要长期吃药，把血压控制好，都不会有并发症。但是如果排斥它，不愿意关注它，不愿意药吃，那么可能在三五年，有的患者也许八到十年，就会出现相应的并发症，比方心脏扩大、肾功能不全、眼底渗出，甚至出血等等，还有就是脑梗塞、脑出血等等，这些并发症非常可怕的。所以得了高血压，不要有太大的思想负担，好好控制血压，一般都是能控制下来的。当然控制，首先要保持良好的生活方式，不要熬夜、不要太紧张了、不要太操心，心态要平和，平时饮食要注意，不要吃太多高能量的，不要吃太咸的。饮食要清淡，要控制自己的体重。尤其是到了中年以后，不能发胖，或者发胖以后，要尽量地减肥，让自己保持在合理的体重范围，适度的运动、戒烟等等。这些非药物疗法，也就说生活方式的调理，是非常非常重要的，要把它放在药物治疗的前边。在基础上，再吃上医生开具的降压药，经常监测血压就OK了，不会有什么大问题，如果不好好管理它，到时候吃后悔药，都来不及的。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-01-15 7818次

• 高血压患者如何自我放松
  放松疗法是一种通过有意识的锻炼，来使得自身的心理生理活动得到控制，从而降低中枢神经兴奋的程度，以此来改变机体紊乱功能的心理治疗方法。大量的实践证明心理上的放松对血压的降低，身心的健康与和谐状态的形成，均能起到良好的效果。目前常用的放松疗法有禅坐、瑜伽术、松弛训练等，这些都是通过身体和心理上的双重放松，以对抗焦虑情绪的常用心理疗法。深呼吸，全身放松，精力集中于慢呼气慢吸气上，呼吸柔和平缓，连续几次就能使心情恢复平静。静思，在光线暗淡安静的地方，端坐放松排除杂念感受自己的呼吸或数数，就能使心情尽快平复，有时间的话不妨练习气功。每天做一定的运动，出汗后洗个热水澡，听轻缓音乐，这些都能对大脑皮质的功能活动起到有益的调节作用。
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  王莉 主治医师宜昌市中心人民医院

  2018-08-13 1561次

• 高血压患者自我管理
  高血压病的自我管理事项包括合理的膳食，适量的运动，戒烟忌酒，保持一个平和乐观的心态，要自我管理，自我控制，按时就医。比较适合高血压吃的食物包括米饭，粥，面类，软豆类，蔬菜包括菠菜，白菜，胡萝卜，番茄，百合羹，南瓜，茄子，黄瓜，这些蔬菜高血压患者适当多吃一些，同时要多补充一些含钾，含钙丰富，而且含钠比较低的食品，比如土豆，茄子，海带等。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-13 5116次

• 高血压患者自我保健方法
  是指以血压升高为主要临床表现，伴有或者不伴有多种心血管危险因素的综合征，简称高血压，高血压是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素，影响重要脏器的结构与功能，高血压患者在平时的时候应该要坚持低盐低脂，清淡饮食为主，不要吃得太咸，不要吃得太油腻，要注意休息。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-22 1502次

• 高血压患者便秘该怎么办
  病情分析：高血压患者出现便秘，主要的治疗办法是服用高血压药物和润肠通便的药物联合治疗，便秘也会引起高血压加重的情况。意见建议：建议可以口服降压药，润肠通便，疏肝理气的药物治疗，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，每天用手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动及消化，每天测量血压，防止血压增高，把血压控制在正常值。
  李博杰 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-02-16 1402次

• 高血压患者该如何调养
  对于高血压患者身体的调理，在日常生活中尽可能的保证患者的心情舒畅，任何的精神刺激都可以使其血压升高，如果能让高血压患者减少情绪波动，并且保证血压的相对稳定，在一定程度上可以减少高血压并发症的发生。同时在日常生活中，一定要清淡饮食，尽可能的减少钠盐的摄入量，一般情况下会建议，钠盐的摄入量控制在3~5克
  冉旭 主任医师中山市中医院

  2019-07-05 5217次

• 高血压患者该吃什么药
  高血压患者一般该吃苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平缓释片、呋塞米片等药物，服用药物期间应严格遵医嘱，不可盲目私自增减药量。1、苯磺酸氨氯地平片：苯磺酸氨氯地平片为二氢吡啶类钙拮抗剂，抑制钙离子跨膜进入平滑肌细胞和心肌细胞，降低外周血管阻力，从而起到降血压的作用。2、硝苯地平缓释片：硝苯地平缓释片主要是通过
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-05-12 0次