怎么有效缓解痛经

女, 26岁

2019-07-18 1148次

病情描述:

怎么有效缓解痛经

医生回答

病情分析:

缓解痛经要养成良好的习惯,从日常生活小事做起。

意见建议:

首先,要坚持锻炼,如打球,爬山,仰卧起坐等增强体质,还有情绪的好坏直接影响内分泌,要调整好心情,保持愉快的心情,都有利于缓解痛经。平时还要注意腹部保暖,多吃一些温性食物,如榴莲,苹果,大枣五谷杂粮等食物。如果疼痛的比较严重,要及时就诊。

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