突然失眠了怎么回事

女, 51岁

2019-12-26 2490次

病情描述:

突然失眠了怎么回事

医生回答

病情分析:

突然失眠有很多的诱因,如熬夜,着急,生气,抑郁,焦虑,过度的紧张,过度的劳累,去除生活中的诱因,可以改善失眠的状况。偶尔的失眠不会对生活造成很大的影响,要平缓放松心情。

意见建议:

建议不要过度的紧张,过度的疲劳,注意劳逸结合,松弛有度的生活。戒烟戒酒,不要喝茶及咖啡,低盐低脂低糖饮食,监测血压,血糖。

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