突然失眠了怎么回事

女, 51岁

2019-12-26 2458次

病情描述:

突然失眠了怎么回事

医生回答

病情分析:

突然失眠有很多的诱因,如熬夜,着急,生气,抑郁,焦虑,过度的紧张,过度的劳累,去除生活中的诱因,可以改善失眠的状况。偶尔的失眠不会对生活造成很大的影响,要平缓放松心情。

意见建议:

建议不要过度的紧张,过度的疲劳,注意劳逸结合,松弛有度的生活。戒烟戒酒,不要喝茶及咖啡,低盐低脂低糖饮食,监测血压,血糖。

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测