锻炼身体的最佳时间是什么

男, 43岁

2019-02-18 2510次

病情描述:

锻炼身体的最佳时间是什么

医生回答

病情分析:

锻炼身体的最佳时间是在早晨,一天之计在于晨,早晨进行身体锻炼是最合适的。平常首先要注意早睡早起,这样对身体的好处也是非常大的,晨起以后可以出去散散步,或者进行一些慢跑等运动,另外晚上也可以的,但是晚上要避免过于剧烈的运动,否则容易影响到睡眠。

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