问锻炼身体的最佳时间是什么
病情描述:
锻炼身体的最佳时间是什么
答医生回答
病情分析:
锻炼身体的最佳时间是在早晨,一天之计在于晨,早晨进行身体锻炼是最合适的。平常首先要注意早睡早起,这样对身体的好处也是非常大的,晨起以后可以出去散散步,或者进行一些慢跑等运动,另外晚上也可以的,但是晚上要避免过于剧烈的运动,否则容易影响到睡眠。
意见建议:
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心律失常如何锻炼身体心律失常的体育锻炼,要根据不同的类型来选择不同的方案,或者说我们的宗旨就是量力而行。如果这个心律失常,它是一个偶发的早搏,那么这种情况下,是不影响体育锻炼的,也就是说可以进行正常的体育锻炼。如果心律失常是有明确的诱因,比如说是有一个明确的冠脉狭窄的基础上,而出现的心律失常,那么他的运动量就不适宜太大,因为过度的运动可能会增加心肌的耗氧,使心律失常发生一个恶化。因此我们还是需要积极的纠正冠状动脉的狭窄,在纠正以后,再进行适当的逐步增加的体育运动。如果它是一个心肌病,比如说扩张性或者肥厚性心肌病,这种情况下,如果增加体育运动,就会诱发心律失常的出现,甚至引起猝死,那么他的运动量就不适宜过大。01:18
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脉管炎患者怎么锻炼身体好脉管炎主要是由于四肢中小动静脉有炎症,伴有血栓形成,患者在锻炼方面主要注意,不要静止活动,要主动的去散步、游泳,做一些能够促进局部循环的动作,具体的针对脉管炎的锻炼方式,可以将下肢下垂10分钟,然后下垂的时候活动下肢,然后将下肢再平放10分钟,这个时候再做活动下肢活动足部,上抬或下压足部,然后将下肢再上抬大约是30度,这个时候再上抬或下压足部,这样这三个位置逐步的增加局部的血液循环,通过活动可以改善血液循环,有助于动脉的血液供应,上肢情况也是这样,将上肢下垂平放或者上抬30度,每次大约是10分钟,活动上肢活动手部,这样伸屈拳头,伸屈四肢,有助于血液循环,可能会有助于改善局部的血液循环,同时除锻炼之外还要注意戒烟,不要抽烟,要局部保暖避免冷水刺激。02:33
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什么时候锻炼身体最佳时间最佳的运动时间,是指体育运动的最佳时间,即下午三点到五点,研究发现高强度运动可在饭后2小时进行,中度运动可在饭后1小时进行,轻度运动则在饭后半小时进行最为合理。如早晨时段人体进行剧烈运动时,可促进交感神经兴奋起来,这种急剧变化可使机体产生一系列的变化,并影响全天候精神状态,对健康有害。另外,这个时段血糖正处于的水平,运动会消耗大量的血糖,容易导致低血糖症状。而在上午下午时段,则又受上班、工作、家务等客观影响,人体体力最高点和最低点受生物钟的控制,一般在傍晚到达高峰,比如身体吸氧了最低在下午六点,心跳和血压的调节在下午五点到六点之间最平衡,而身体的嗅觉触觉也在下午的五点到六点,因此综合来考虑傍晚锻炼的效果最好。语音时长 1:31”
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肾炎锻炼身体肾炎患者不要劳累,要休养为主,过分劳累可能对肾脏造成一定的压力,甚至可能会引起肾炎的复发,但是并不是说肾炎的患者就不能锻炼,尤其是一些病情比较轻微的患者,还是非常有必要进行锻炼的,锻炼可以提高我们的心肺的活力、心肺的能力能够促进血液循环,甚至有些肥胖的患者经过锻炼减肥以后病情能够大为改观,所以肾炎的患者是可以锻炼的但是要量力而行。要看患者这个病情轻重程度情况,比如说一般患者,没有明显的浮肿,血压也不高控制良好,患者也没有这种生闷气的心衰的症状,没有肺水肿这些问题,那这样就可以胜任锻炼的。以轻体力的运动为主比如说,我们可以做瑜伽、骑自行车、散步、快走、打太极这些运动都是可以的,如果患者没有什么特殊的问题,甚至可以慢跑的,稍稍出点汗都是问题不大的,出汗要注意及时的补水。语音时长 1:36”
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什么时候是锻炼身体最佳时间锻炼身体的最佳时间,是指进行体育运动的最佳时间,一般来说下午3点到5点进行锻炼身体最为适宜。清晨剧烈的运动,可以使交感神经兴奋,影响全天的精神状态,对健康不利。另外这段时间血糖处在低的水平,过量的运动会引起低血糖。而下午3点到5点参加体育锻炼最为适宜。
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肝癌怎样锻炼身体病情分析:肝癌患者应该根据个人的体质和病情制定合理的锻炼方式。肝癌是发生于肝脏的一种恶性肿瘤,可以是原发性肝癌,也可以是继发性的肝癌,但是临床中肝癌的危害比较严重,尤其是疾病的晚期,治疗难度大,应该重视疾病的及时发现和治疗,对于肝炎患者,还要注意良好的生活方式,适当的体育锻炼,有利于改善身体的状态,但是应该根据患者的病情,制定个体化锻炼方式,如果病情比较稳定,身体状况比较好的情况下,可以循序渐进的进行一些运动,如散步。如果病情比较重或者有一定临床症状时,应该以休息为主,避免过度的锻炼。意见建议:肝癌是临床中恶性度比较高的肿瘤性疾病,危害比较严重,应该做好疾病的预防和治疗,平时应该注重良好的生活饮食习惯,不要长期的酗酒,及时的发现和治疗各种慢性肝病,对于慢性肝病患者来说,要做好定期的复查,及时的发现病情的变化,及时的治疗。
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