问腰腿疼痛什么方法可以治

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• 腰腿疼痛治疗方法

  腰腿疼痛治疗方法随着医学的进步现在有很多，但一定要找到病因来对症正确的治疗。如果是比较简单的情况，就是依从性好，对病人来说也方便，还是用药物，药物是首选，就是简单的方法是首选的，口服、外用药都作为首选。其实神经阻滞，这个是要在专业的有这种技术的医生，这种能够可控的范围内来做，要有适应证的来做。还有更高端的，比如说椎间孔镜，甚至一些射频、等离子，现在随着医学发展，有很多先进的方法，具体对于每个病人适用哪些方法，一定要具体问题来具体分析。

  

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  刘秀芬 主任医师北京大学第一医院

  2018-09-18 14980次

• 腰腿疼痛的锻炼方法有哪些

  腰腿疼痛锻炼的目的主要是增加核心肌肉的力量，常见的锻炼方法主要包括以下几类：首先是小燕飞。小燕飞是非常经典的锻炼核心肌肉力量的方法，动作要领就是俯卧在床面或地上，然后双手、双脚离地，锻炼的时候尽量将双手、双脚抬高，一般情况下每组需要做10个，一般建议患者做4-5组。第二个动作是平板支撑。平板支撑就是类似做俯卧撑的动作，但是需要双肘着地，双脚打开与肩同宽，同时用脚尖着地，将腹部离开地面，尽量的坚持，一般建议患者每次坚持20-50秒左右，一般可以每天进行3-5组的训练。还有就是三点支撑。三点支撑就是脚后跟和头部支撑，同时将身体向上顶起，一般建议患者每天做3-5组，每组做10-15下左右。最后一个动作是五点支撑。患者需要通过双足跟、头部以及双肘部支撑，同时也是将身体尽量向上顶起，一般建议患者每次做3组，每组做15下左右。长期的进行上述的功能锻炼，可明显增加患者腰背肌肉核心力量，就可以一定程度的避免腰背疼痛的出现。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-07 4901次

• 腰腿疼痛锻炼方法
  一般腰腿疼痛患者，以锻炼腰背肌为主，腰背肌的锻炼方法有：一、飞燕式或飞燕点水：1、俯卧床上，双手背后用力挺胸抬头，使头胸离开床面。2、同时膝关节伸直，两大腿用力向后，也离开床面。3、持续十到十五秒然后肌肉放松，休息三到五秒为一周期。二、五点支撑法：1、仰卧于床上，屈膝，双肘部及背部顶住床。2、腹部及臀部向上抬起，依靠头部、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量。三、三点支撑法，在五点支撑法的基础上，将双上肢抬离床面，上述动作持续十到十五秒，然后腰部肌肉放松，放下臀部休息三到五秒为一周期，特别注意，腰部肌肉锻炼，因人而已。
  语音时长 1:28”
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-06-30 3890次

• 腰腿疼痛的锻炼方法
  一、增加下腹部力量仰卧举腿直到大腿与腹部垂直，小腿要与大腿成直角，努力把大腿垂直上举直到腿部微离地面，但背部不能离开地面。二、拉伸下背部，平躺弯曲膝盖，双手紧抱膝盖并往肩部运动，头部不可离地，这样能伸拉腰部稍微休息后，再重复此动作。三、伸展背部，用手和膝盖撑地，将左臂和右腿同时水平拉直保持这个姿势五到十秒钟，然后将手和脚收回，身体保持不动，然后换另一侧再做。四、伸拉臀部肌肉仰卧举起双腿，将一条腿架到另一腿的膝盖上，双手抱住大腿，将膝盖和腿往胸部方向拉动，直到臀部和大腿外侧有伸拉感觉为止，保持这个姿势十秒钟重复这一动作。五、锻炼肩部肌肉规律，膝盖着地低头收下颌，直到出现双下巴为止，双臂向两侧上举然后小臂弯曲于头后胳膊肘成直角，在将头、手肘、上臂向下往腰腹部方向拉动，让肌肉保持几秒钟紧张状态。
  语音时长 1:55”
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-06-22 3872次

• 什么方法可以治腰腿疼
  病情分析：治疗腰腿疼的方法很多，包括一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。其中中医治疗腰腿疼具有适应症广、疗效明显、操作方便，经济安全等特点，如中医正骨、中医按摩对摔伤、扭伤、关节错位等引起的腰腿疼痛效果显著，针灸、拔罐等对长期腰腿疼痛有较好的调理作用。意见建议：采用冷敷、热敷、拔罐等方式治疗时，注意避免冻伤和烫伤。采用外用药物治疗时，注意伤口的清理和消毒。应用口服药物治疗，特别是处方药物，建议在医生的指导下进行。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2023-12-03 401次

• 有什么可以治腰腿疼痛
  病情分析：可以通过推拿按摩理疗的方法治疗腰腿疼痛，或者通过针灸艾灸以及电磁疗的方法减轻腰腿疼痛症状。正确使用氨酚待因，布洛芬，阿司匹林这类药物抗炎止痛治疗腰腿疼痛。意见建议：腰腿疼痛以后不能盲目治疗，一般情况下应当积极就医，通过望闻问切，以及影像学等检查方法，了解具体病因，然后再积极治疗。康复期间，要避免长时间压迫腰部和腿部。
  岳光 主治医师邹平市中医院

  2023-12-10 201次

• 改善颈肩腰腿疼痛的方法
  改善颈肩腰腿疼痛的方法需要根据原因选择药物治疗、物理治疗等，引起的原因可能是肌肉劳损、软组织损伤等。1、肌肉劳损：肌肉劳损可能是长期干重体力劳动或者做了太过剧烈的运动引起，患者会出现身体肌肉酸痛的现象，引起颈肩腰腿疼痛，还可能会出现活动受限。可以在局部使用氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛巴布膏等药物，能够
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-17 592次

• 腰腿疼痛做什么检查
  腰腿痛主要是由椎间盘突出骨质增生，骨质疏松、腰肌劳损、风湿、风湿类、风湿性关节炎等炎症、肿瘤、先天发育异常等诱发，以二十到五十岁长期体力劳动和长期久坐人群为多发，发生了腰腿疼痛到医院应该做哪些检查？一、平片检查，脊柱各段的射片，一般包括前后位和侧位，对已有骨性病变的患者，如骨折结核肿瘤椎弓狭窄，骨不
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 360次