问肌肉抽筋怎么办

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• 屁股抽筋怎么办

  屁股抽筋一般需要通过相应活动来缓解。屁股抽筋主要表现为大腿或者臀部的肌肉区域性的痉挛，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一侧，或者是持续的收缩，也就是抽筋。可能与髋关节有关系，也就是跟一侧髋关节的位置和骨盆的相对位置有关系，所以抽筋的时候一定要找到位置，要摸到是哪个部位在蹦，哪一个部位在抽筋，然后相应的活动它所控制的关节，比如髋关节需要内收，需要外旋，需要后伸等，通过关节的运动，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牵拉，这个疼痛才会慢慢缓解。所以平时要注意锻炼或者维持髋关节周围肌肉正常力量和功能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 9832次

• 小孩腿抽筋怎么办

  缓解抽筋的具体手法就是把下肢伸直，然后用力搬动拇趾。小孩发生腿抽筋一般大致有三种原因，一种原因是受凉导致的，一种原因是对维生素D缺乏、缺钙导致的，第三种原因是运动的时候准备工作没有做好导致的。不管是哪一种情况，小孩发生腿抽筋的时候需要紧急处理，让孩子的抽筋缓解缓解。缓解抽筋的具体手法就是把下肢伸直，然后用力搬动拇趾，就可以起到迅速缓解的效果，同时对小腿进行按摩，能让小腿抽筋的时候比较快缓解。所以缓解一般可以通过手法进行治疗，其他手段主要还是针对病因进行治疗。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-05 3460次

• 肌肉抽筋怎么办
  如果出现肌肉抽筋患者可以做如下的处理：第一，马上要制动休息，同时把抽筋的那侧肢体尽量的拉伸。比如如果是腹侧的肌肉在痉挛，就要努力的向背侧伸展关节。一个比较典型的例子是小腿后侧的肌肉在抽筋的时候，要把下肢伸直，同时把脚尖勾起来之后用手牵拉脚尖，以拉扯小腿后侧的肌肉，减少其痉挛的程度。第二，要注意制动休息，并且要保暖。第三，如果痉挛或者是抽筋持续发作，一是可以采取上述的处理，另外还可以煮一些生姜水来进行口服，有助于痉挛的缓解。第四，如果经过上述处理不能够起效或者是持续加重，就要尽早的去二级以上的医院的骨科进行就诊。
  语音时长 1:32”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-09 8366次

• 小腿肌肉抽筋怎么办
  当发生抽筋时尽量把抽筋的脚用力绷直，不是向下，而是五个脚趾向上，然后身体前倾，努力用双手，去拉伸抽筋脚的脚大拇指，腿不要打弯，否则不会起到效果。这样用力拉，坚持一两分钟，抽筋的症状就会消失。当腿抽筋时还可以用单足跳的方式来缓解，腿抽筋，忍着疼痛，用抽筋的足立于地上，另一条足弯起，然后把脚后跟往上提，人也随之往上拔高。但是一定要记得，手里一定要扶着东西，以免摔伤。当脚抽筋时，身边的人可以快速的去烫好热毛巾，然后用热毛巾去敷抽筋的腿的小腿部，记得敷的时候尽量要伴随着按摩，对于拉直抽筋是很管用的一种方法。当身边人发生有抽筋的现象的时候，记得可以坐在抽筋人的对面，然后双手拉在一起，用自己的脚，对对方抽筋的腿的脚掌心相对，然后自己的脚用力地去压对方的脚趾，让对方抽筋的腿保持伸直，这样可以很快地减缓抽筋。
  语音时长 1:40”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-15 22520次

• 大腿肌肉抽筋怎么办
  大腿肌肉抽筋之后要积极的注意休息，积极的明确病因，如果是由于钙离子缺乏的话，需要积极的补充钙质，包括碳酸钙d3。如果是由于过度劳累所导致的，需要积极的注意休息，可以适当的进行推拿按摩，使用活血的中药热敷烫洗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-12 2102次

• 小腿肌肉抽筋怎么办
  当发生抽筋时尽量把抽筋的脚用力绷直，不是向下，而是五个脚趾向上， 然后身体前倾，努力用双手，去拉伸抽筋脚的脚大拇指，腿不要打弯，否则不会起到效果。这样用力拉，坚持一两分钟，抽筋的症状就会消失。当腿抽筋时还可以用单足跳的方式来缓解，腿抽筋了，忍着疼痛 ，用抽筋的足立于地上，另一条足弯起，然后把脚后跟往上提，人也随之往上拔高。但是一定要记得，手里一定要扶着东西，以免摔伤。当脚抽筋时，身边的人可以快速的去烫好热毛巾 ，然后用热毛巾去敷抽筋的腿的小腿部 ，记得敷的时候尽量要伴随着按摩 ，对于拉直抽筋是很管用的一种方法。当身边人发生有抽筋的现象的时候记得可以坐在抽筋人的对面，然后双手拉在一起，用自己的脚，对对方抽筋的腿的脚掌心相对，然后自己的脚用力地去压对方的脚趾 ，让对方抽筋的腿保持伸直 ，这样可以很快地减缓抽筋。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 3901次

• 肌肉抽筋怎么办
  如果出现肌肉抽筋患者可以做如下的处理：第一，马上要制动休息，同时把抽筋的那侧肢体尽量的拉伸。比如如果是腹侧的肌肉在痉挛，就要努力的向背侧伸展关节。一个比较典型的例子是小腿后侧的肌肉在抽筋的时候，要把下肢伸直，同时把脚尖勾起来之后用手牵拉脚尖，以拉扯小腿后侧的肌肉，减少其痉挛的程度。第二，要注意制动休
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 490次

• 小腿肚抽筋后肌肉酸痛怎么办
  小腿肚抽筋，肌肉酸痛，这种情况是与剧烈运动，比如登山、长跑，受凉或者是缺钙有直接的关系。治疗还要针对病因，比如长跑，剧烈运动引起的小腿肚子抽筋以及肌肉酸痛，可以通过肌肉拉伸，放松小腿，来缓解小腿肚子抽筋和酸痛。如果是受凉引起的肌肉酸痛以及小腿抽筋这种情况，可以通过热敷，按摩等方式进行改善小腿肚子抽筋
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 201次