问孕妇失眠吃什么食物好

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• 孕妇吃什么好

  孕妇应该多吃1、富含较多维生素的食物；2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物；3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物；4、含丰富蛋白质的食物；5、富含碘的食物。比如，蔬菜中：胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜。肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉。水果：苹果、梨子、香蕉、樱桃、草莓、葡萄。坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果等等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-30 4955次

• 肾炎吃什么食物好

  肾炎其实没有太多的，需要特别强调吃的食物。咱们对肾炎的病人，首先要低盐饮食，然后要低脂。低盐是什么概念呢，要求病人每天吃4到6克的盐，首先是一袋盐一般是400克，如果一个人吃，通常是需要100天，才能吃一袋盐。低脂，就是吃饭的时候，油脂的含量要少一点，以不饱和脂肪酸为主。如果是病人有肾功能减退，就要有低蛋白饮食，低蛋白饮食也是根据肾功能状态，来决定如何进行低蛋白饮食。那么说到吃什么样的食物好，我们认为只要有营养的食物，只要是对病人有一定好处的食物都可以吃。特别是一些肾炎的病人，可以给他冬瓜、西瓜，这类的有一定利尿作用的，对他也有一定好处。

  

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  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-02-21 7397次

• 孕妇失眠吃什么好
  孕妇出现失眠是由于精神紧张、压力过大，导致的神经功能紊乱出现的失眠现象，可以多吃一些乳制品类的食物、豆制品类的食物，睡眠之前喝一杯温牛奶，这样都是可以起到促进睡眠的作用。也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，要少吃辛辣刺激性的食品，也要在睡眠之前少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶、咖啡。患者在日常的生活里最好多做一些户外体育锻炼，比如散步、打太极拳或者是做一些健美操，这样都是可以有效的调节神经功能紊乱，是可以改善睡眠。在此期间一定要保持乐观的心情和心态，要有一个良好的生活习惯和饮食习惯。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-10 2660次

• 孕妇腹泻吃什么食物好
  一，对轻微的拉肚子可能是受凉引起的，可尝试用暖水袋热敷下肚子，注意不要太烫了，用毛巾先把暖水袋包好再放在肚子上，一天热敷三至五次，每次大约持续二十分钟左右，对受凉腹泻有一定作用。在热敷同时可以喝一碗红糖姜水，能暖胃止泻。二，孕妇一旦发生腹泻，应立即适当补液，补充因腹泻丢失的水分和电解质，让孕妇多喝水，水里稍加入一些食盐，能有效补充水分和电解质，预防脱水。还可以多喝粥，小米粥比较好，能养胃安神，对止泻能起到一定辅助作用。三，如果是轻微的腹泻，可以买些小点儿的胡萝卜，切成碎块，加水熬开，每天坚持喝能有效减轻拉肚子症状，而且喝了也不影响胎儿健康。四，吃蒸熟的苹果。蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，因为苹果中果胶起作用，未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起着通便的作用，而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。五，腹泻严重的建议立即到医院就诊。
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  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-01 17456次

• 经常失眠吃什么食物好
  病情分析：可以在睡前吃热的小米粥或者桂圆红枣粥，这些对睡眠是有一定的好处的。另外，在睡前喝热牛奶或热的蜂蜜水也可以促进睡眠。意见建议：如果长期失眠，食物只能是辅助性的帮助睡眠，还是应该尽早的去医院进行检查，可以去心理门诊进行心理干预，或者开一些促进睡眠的药物来帮助睡眠。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2020-04-10 1202次

• 孕妇贫血吃什么食物好
  1、多吃含铁丰富的食物。卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃。 2、食物要多样化。经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄，多吃含维生素C丰富的果蔬，这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食，也是纠正贫血的好方法。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-06 2402次

• 孕妇失眠吃什么食物好
  1、牛奶，相信很多人都知道牛奶具有促进睡眠的功效，因为它还有两种催眠物质，分别是色氨酸和天然吗啡类物质，孕妇睡前喝一杯能帮助入睡，但不要一次性喝太多，夜间起床排尿会打断睡眠。2、葵花子，孕妇睡前可以吃一些葵花子，帮助体内的食物消化吸收，因为它具有消食化滞的作用，还能镇静安神。3、大米，睡前吃大米也对
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 472次

• 失眠多梦吃什么食物好
  失眠多梦一般吃红枣、鸡蛋、牛奶、小米粥、桂圆等食物好，但是一次性不宜吃的过多。1、红枣：红枣中含有黄酮类化合物、多种维生素以及矿物质等营养成分，可以促进神经系统的正常功能，对改善失眠多梦有一定的帮助。2、鸡蛋：鸡蛋中含有大量的优质蛋白、卵磷脂、维生素B6等营养成分，能够为身体补充营养素，维持身体的正
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-09-20 0次