如何预防习惯性肩关节脱位

女, 35岁

2023-08-17 387次

病情描述:

如何预防习惯性肩关节脱位

医生回答

病情分析:

运动前热身、避免剧烈运动、及时复位等。预防肩关节习惯性脱位可以在运动前先进行热身,这样能唤醒肌肉、韧带的活性。另外要避免剧烈运动,因为剧烈运动可造成肩关节周围的肌肉、韧带超出原本能承受的活动范围。如果发生第一次肩关节脱位以后,要及时的复位,促进肩关节功能的恢复。

意见建议:

建议如果出现肩关节脱位,及时去医院完善X线、核磁共振等检查,遵医嘱积极配合治疗。日常生活中也多注意运动要循序渐进,不可以暴力。

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