问体质寒凉怎么调理

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• 易肥胖体质怎么调理

  所谓易肥胖体质，通常我们指的是有遗传背景，因为大家都知道，肥胖是以遗传为背景，同时受环境因素诱导的疾病。易胖体质的人群来说，主要是所谓的一些患者说，吃点东西就肥胖，主要还是由于遗传因素的影响。所谓的遗传，就是家族性的本身就肥胖，所以容易导致肥胖。还有就是饮食结构的不合理，也会导致体重的增加。对于有一些减肥的人群，由于不能科学的减肥，过度的饮食控制，有一些人减肥一段时间以后，又恢复原来的饮食，也容易导致肥胖的发生。所以一定要在科学的，专业人士指导下进行，才能持续的得到良好的改善。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-07 5856次

• 血瘀体质应该怎么调理

  对于血瘀体质的人，补气补血、养血活血是很重要的一点，所以在饮食方面，就要多注意了，可以多吃一些桑椹、猪肉、羊肉、山楂、醋之类的东西，有助于促进身体血液循环，对于病情的改善，也有一定帮助。药物调理可以选用三七和丹参，都有活血化瘀之功效。对于血瘀体质的人，更要注意调整自己的状态，建议保持乐观的心态，有利于气血通畅。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-29 6864次

• 体质寒凉怎么调理
  对于体质寒凉的人，因为血液循环不好，所以容易导致手脚冰凉，他们由于不爱运动，又怕冷，要改善这种情况，首先就要从食物入手，选择热性的食物平衡体质。每天可以泡一下脚，泡脚是最有效的方法，在较深的盆中加入四十度左右的热水，让水漫过脚踝，浸泡二十分左右就会感觉到全身发热，这说明血液循环通畅之后身体开始发热，如果在泡脚的同时再揉搓双脚效果会更好。可以做一些有氧慢跑运动，快步走，跳绳，打太极拳等都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但不可以运动过度，高强度的运动会大量的出汗，会发泄阳气，起到相反的作用。还可以进补热量食物，对增加热量，改善手脚冰凉有很大的意义，北方冬季比较寒冷，可补温热的食品，如牛羊肉，狗肉，而南方气候较温和，应该补一些甘温之味，如鸡，鸭，鱼才更加合适，而且要尽量少吃寒性的水果，如梨等。
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  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-09 19493次

• 寒凉体质养生
  一般寒凉体质的老年人泡脚时，可以加红花和白酒，很多老年人属寒凉体质，冬天在家穿着棉鞋，棉裤，仍然感觉手脚冰凉，主要是由于静脉曲张，关节炎等原因，指静脉血流回流比较慢，晚上更容易水肿，泡脚时用红花煮水可以促进血液循环，减轻水肿的症状，有利于安眠。此外在热水中加入白酒，也适用于中药足浴，因为酒可以用作药引子，白酒活血的效果很好，很适合老年人，也不容易引起过敏，用生姜切片煮水泡脚也是很方便有效的方法，第一次用少量的红花煮水泡脚，并浸泡五分钟左右，如果有红肿，斑疹等过敏现象要立刻停止泡脚。
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  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-23 1839次

• 体质虚寒怎么调理
  病情分析：若患者体质虚寒，可以做以下调理：一，中药进行调理。可以服用桂附地黄丸，右归丸等中药方剂给予补肾阳。二，饮食调节可以吃一些补肾阳的食物，如韭菜，羊肉，狗肉等。以上食物有补肾阳的作用，平时可以多摄入。三，运动调节，平时可以多做户外运动，达到健肾壮阳的目的。意见建议：若患者有体质虚寒的表现，患者脾胃功能较差，饮食应该注意不要吃辛辣刺激性食品，以免刺激胃肠道，不利于疾病的治疗。
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2020-08-08 1301次

• 阳虚体质怎么调理
  病情分析：阳虚体质就是体内阳气不足，不能充分发挥其温煦、激发、推动的作用，而使身体出现虚寒现像，使脏腑功能低下的一种体质。多吃温性热性食物，如羊肉、狗肉、雀肉、海虾、鳝鱼、生姜、肉桂、茴香、香菜、韭菜、核桃、龙眼、荔枝等。不要吃生冷寒凉食物，如西瓜、藕、黄瓜，咖啡等。可以服用济生肾气丸，金匮肾气丸、四神丸等中成药。平时可以熬养生汤，如当归、生姜，羊肉炖汤，对阳虚患者是不错的补品。意见建议：建议患者注意保暖，不要熬夜，运动量不能太大，不可大汗，以防伤阳气。避免过于节食，以免能量摄入不足。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2019-06-03 3502次

• 寒凉体质怎么调理
  在我们的生活中，有些人总是感觉手脚冰凉，即使在温暖的环境中也难以暖和起来。他们可能比别人更怕冷，容易疲劳，还常常伴有一些消化问题等。这些表现可能都与寒凉体质有关。那么寒凉体质又该如何调理呢？我们就来深入探讨一下这个问题。寒凉体质调理的方法有哪些？1、适量运动：运动是改善寒凉体质的有效手段。适当的运动
  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2024-10-21 0次

• 寒凉体质怎么调理
  寒凉体质一般可通过调整饮食、加强锻炼、注意保暖、口服药物、艾灸等方式进行调理，如果出现了不适症状，建议及时就医。1、调整饮食：如果本身属于寒凉体质，应注意调整饮食，多吃一些温热的食物，比如牛肉、羊肉、桂圆、生姜等，避免过多食用生冷寒凉的食物
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-09-27 0次