问膝关节损伤能练太极吗

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• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 8889次

• 膝关节损伤非要制动吗

  膝关节损伤肯定是需要积极地制动的，不管是软组织的损伤，还是骨折，适当地制动能够有效地促进组织的恢复。膝关节损伤后，需要积极地完善检查，明确损伤的具体程度。如果没有手术指征，就可以选择保守治疗，一般使用石膏或支具固定四周。如果具有手术指征，需要积极地进行手术治疗，手术后使用石膏或支具，固定三到四周，起辅助固定。因此不管是保守治疗，还是手术治疗，膝关节损伤都需要进行制动固定，让损伤的组织在一个稳定的环境中恢复。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 2196次

• 练太极会损伤膝关节吗
  在生活中进行练太极很少会引起膝关节的损伤，膝关节的损伤往往来自于剧烈的活动，或长期的负重，抬重物等情况，有些是来自意外摔伤或撞伤引起。所以，当我们有膝部的明确外伤史，引起了膝关节部的疼痛，我们就需要及时的到医院进行就诊，医生会仔细查体，评估膝关节的病情，并会安排完善膝部的相关影像学检查，通过磁共振检查，我们可以了解膝关节周围韧带损伤的情况，以及膝关节内半月板损伤的情况。如果损伤的程度较轻，根据病情我们只需要保守动态观察即可，如果程度较重，我们则需要在关节镜下进行修复。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-10-29 2165次

• 打太极损伤膝关节吗
  经过国内外一些大量的研究，打太极拳不仅不伤害膝关节，还会改善和保护膝关节，同样还能改善身体的平衡性和协调性。内心的焦虑与抑郁，和整体的生活质量，是非常适合中老年人的一种运动方式。但是，如果打太极的时候用了一些错误的动作或者训练方式，来打太极拳，也确实会带来一定损伤的风险。比如打太极拳的过程中，一些动作比如：旋转身体、单脚站立或者下蹲，这些会加重关节面的负担，同时也会增加半月板损伤的风险。所以建议就是训练的时间和频次不要过多，然后要找正规的太极拳老师学习正确的动作，这样才能降低我们运动的风险。
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  赵玉龙 主治医师新乡市中心医院

  2019-05-22 2505次

• 练太极会损伤膝关节吗
  病情分析：练太极一般是不会损伤膝关节的，太极动作比较缓慢，动作幅度较小，一般情况下是不会扭伤膝关节的。相反适当的练习太极还有助于锻炼腰部以及膝关节，增强人体体质，提高身体抗病能力，对人体是有好处的。意见建议：在平时生活中建议不要从事过于剧烈的运动，例如打篮球，跳高，跳远，跳绳，这些运动极其容易扭伤膝关节以及踝关节。为了降低膝关节的损伤几率，在活动前应当适当的做一些热身运动。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-12-21 401次

• 打太极损伤膝关节吗
  病情分析：打太极属于一个慢节奏的运动，一般来说是不会损伤膝关节的。会造成膝关节损伤的，主要是在足球，篮球，橄榄球的运动中，因为这些运动会做一个急停旋转的运动，这时很容易造成半月板和韧带的损伤。意见建议：如果是存在膝关节基础病变的老人家在打太极过程中可以佩戴护膝进行膝关节的保护。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-04-09 1603次

• 太极拳膝关节损伤
  在练习太极拳的时候，很容易造成膝关节的损伤。那么如何防止膝关节的损伤呢？一、练习前要做好热身操。太极拳在步伐转换时膝关节要承受很大的压力，做好关节操，有助于提高膝关节的灵活性。二、做弓步时要注意前脚膝盖与脚尖垂直对齐，但是不能超过脚尖，后脚外撇角度不可过大，一般不用超过45度。三、脚步移动时膝盖和脚
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 229次

• 常练蹲起会损伤膝关节吗
  经常练蹲起活动，对于膝关节部位损伤是比较大的。因为在蹲起的活动中很容易导致膝关节内部的软骨、半月板出现过度的挤压和摩擦，就会导致膝关节内部的软骨、半月板损伤退变，并且在蹲起的活动中，膝关节周围的韧带、关节囊也会受到过度的牵拉，引起韧带、关节囊劳损、水肿的情况。时间长了以后很容易导致软骨出现断裂，半月
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1308次