问打太极损伤膝关节吗

为你推荐

• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 8870次

• 膝关节损伤非要制动吗

  膝关节损伤肯定是需要积极地制动的，不管是软组织的损伤，还是骨折，适当地制动能够有效地促进组织的恢复。膝关节损伤后，需要积极地完善检查，明确损伤的具体程度。如果没有手术指征，就可以选择保守治疗，一般使用石膏或支具固定四周。如果具有手术指征，需要积极地进行手术治疗，手术后使用石膏或支具，固定三到四周，起辅助固定。因此不管是保守治疗，还是手术治疗，膝关节损伤都需要进行制动固定，让损伤的组织在一个稳定的环境中恢复。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 2195次

• 打太极损伤膝关节吗
  经过国内外一些大量的研究，打太极拳不仅不伤害膝关节，还会改善和保护膝关节，同样还能改善身体的平衡性和协调性。内心的焦虑与抑郁，和整体的生活质量，是非常适合中老年人的一种运动方式。但是，如果打太极的时候用了一些错误的动作或者训练方式，来打太极拳，也确实会带来一定损伤的风险。比如打太极拳的过程中，一些动作比如：旋转身体、单脚站立或者下蹲，这些会加重关节面的负担，同时也会增加半月板损伤的风险。所以建议就是训练的时间和频次不要过多，然后要找正规的太极拳老师学习正确的动作，这样才能降低我们运动的风险。
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  赵玉龙 主治医师新乡市中心医院

  2019-05-22 2502次

• 打太极拳损伤膝关节吗
  打太极拳是不会损伤膝关节的，但是如果锻炼方法不正确或者打太极拳的姿势不正确就会导致膝关节受到损伤。最新的研究认为太极拳可以改善下肢踝关节，特别是膝盖深部的肌肉群和神经控制灵敏度。当关节遇到伤害时提供一种反射性的保护，所以掌握好太极拳这样对于保护膝关节是非常有帮助的。另外患者在打太极拳之前一定要进行良好的热身，只有热身好才可以防止膝关节的扭伤。平时生活中应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，这样对于疾病恢复也是十分有帮助。饮食上患者调节好自己的饮食结构，多吃营养丰富，清淡，易消化，含高蛋白质、高钙类的食物，如鸡汤，排骨汤，海带，鱼，虾皮，豆制品，瘦肉等。多吃新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分，戒烟戒酒。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-01 3308次

• 打太极拳损伤膝关节吗
  病情分析：太极拳应该说是一种比较轻柔的运动，运动中的一些动作对膝关节要求不高，也并不会造成膝关节剧烈的磨损。意见建议：因此个人认为打太极拳对膝关节并没有明显的损伤作用。主要造成膝关节损伤的动作。包括长距离行走、剧烈运动奔跑、爬楼梯、爬山等等，因此中老年朋友要减少此类运动。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-05-31 1601次

• 膝关节损伤能练太极吗
  病情分析：膝关节损伤，建议不要练太极拳。因为练太极拳的时候，绝大部分的动作都必须要令膝关节处于半屈曲的状态，而膝关节处于这种状态之下，树立是非常严重的，很容易会损伤半月板以及前后交叉韧带。意见建议：如果有膝关节损伤，一般都建议选择走路，跑步或者游泳等体育锻炼。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-05 2002次

• 太极拳膝关节损伤
  在练习太极拳的时候，很容易造成膝关节的损伤。那么如何防止膝关节的损伤呢？一、练习前要做好热身操。太极拳在步伐转换时膝关节要承受很大的压力，做好关节操，有助于提高膝关节的灵活性。二、做弓步时要注意前脚膝盖与脚尖垂直对齐，但是不能超过脚尖，后脚外撇角度不可过大，一般不用超过45度。三、脚步移动时膝盖和脚
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 229次

• 膝关节半月板损伤能打太极拳吗
  膝关节半月板损伤的患者，建议不要打太极拳，因为如果这时候打太极拳，会导致髌骨以下的脂肪垫以及半月板所承受的压力变的增加，从而增加病人的病情，所以一定要注意。因为半月板损伤的患者，一定要多注意休息，平时保护好膝关节，防止膝关节过度劳累，防止膝关节受凉是非常必要。饮食结构上，建议患者调节自身的饮食，多吃
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 491次