问站立太久腰痛怎么办

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• 腰痛怎么办.

  腰痛是现在常见的病证，困扰着很多人，可以见于工作压力大，过度劳累的上班族，也可以见于月经期、更年期的女性，以及腰肌劳损、腰椎间盘病变、泌尿系统病变的人群都可以有腰痛的表现。所以，对于不同的人群，治疗方法也有所不同。对于生理性因素引起的一些上班族，一般经过充足的休息就可以缓解，对于月经期、更年期的女性，在平时就需要注意保暖，避免着凉，对于疾病因素引起的腰痛，需要先治疗原发病来缓解。另外，按中医理论来说，腰痛与肾虚有很大的关系，肾中精气不足不能滋养腰府，从而出现腰痛。所以，肾精不足引起的腰痛患者，可以遵医嘱服用固精补肾的中成药来调理，比如，临床上常用的固精补肾丸，它是由菟丝子、枸杞子等18味中药组成的，具有温补脾肾的作用，可以治疗脾肾虚寒出现的腰膝酸软、食欲减退、神疲乏力等症状。同时，腰痛的患者还可以使用推拿按摩、贴敷膏药等方式来辅助缓解，如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 1391次

• 腰痛该怎么办

  老话常说“站着说话不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，几乎都有过不同程度的腰痛，腰痛不仅会影响到人们的日常生活，还会引发很多其他健康问题。那么腰痛犯了，可以怎么缓解呢？今天教你2个小动作，轻松缓解腰痛！1、撑地仰头抬臂：这个动作很像「小燕飞」。首先趴在地面上，用双手支撑；用腰背部配合着缓慢抬高上身，保持5秒钟后放松；每次3组、每组15个。如果能做到，还可以继续尝试抬起一条腿以增大难度。但是在练习的时候要注意姿势不要伤了腰。2、平板支撑：人体俯卧位，双前臂支撑在身体前方；保持身体笔直，尽力保持最长支撑时间；每次3组，每组间隔2～3分钟。当双臂已经开始发抖实在坚持不下去时，主动绷紧臀部肌肉，会有意外惊喜哦！腰痛严重的患者也可以外用止痛药狮马龙活络油配合进行按摩，缓解疼痛，在使用活络油后，要注意忌食生冷、油腻食物，平时多休息，要注意腰部保暖。如需用药或想要了解更多用药知识，请先咨询医生或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-08-17 3521次

• 站立太久腰痛怎么办
  站久了造成腰痛，患者首先日常生活中减少久站，当站着1个小时的时候，最好是坐下休息5分钟左右，适当的休息可以减少腰椎的负荷，也可以使腰椎的肌肉得到放松，而避免这种情况的发生。另外，患者也可以选择药物来缓解腰痛，可以配合着非甾体类消炎镇痛的药物，或者是选择活血化瘀的药物进行治疗的，比如选择腰痛宁胶囊或者是选择美洛昔康等一类的药物。夜晚回家之后也可以使用热毛巾，或者是选择热水袋对腰部进行热敷，热敷可以促进血液的循环，以促进腰痛的缓解。也可以由家人帮助进行腰部的按摩，揉搓，可以放松腰部紧张的肌肉，以促进腰痛的缓解。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-03-27 1228次

• 站太久腰痛怎么办
  在临床上，多数的病人主要考虑还是腰肌劳损，韧带的炎症腰椎的退行性变腰椎间盘的突出等症状就会引起，站的时间太长，从而就会出现腰痛的症状。一般针对于这种情况的治疗，首先严格的注意休息治疗，这是非常关键的，如果继续站立，这种疼痛症状是很难改善的。避免久坐久站，避免弯腰拿重东西可以带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，坚持每天热敷一下腰部，外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物，来缓解疼痛的症状就可以的。再就是，对于这样的病人还可以配合一些理疗的办法，比如说针灸、推拿、按摩、烤电治疗，慢慢这种疼痛症状就会好起来的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-21 6847次

• 站太久腰痛怎么办
  病情分析：站立时间太久，会导致腰椎部位长期处于紧张牵拉的状态中，引起血液循环不好，会导致水肿缺氧，乳酸堆积会刺激引起疼痛，与腰肌劳损以及腰椎病变都有密切的关系，可以先进行腰椎的CT以及核磁共振检查确诊，是否已伴有腰椎的器质性病变，如单纯的腰肌劳损，可以对腰椎部位进行理疗热敷，或者外用贴膏可以缓解疼痛的症状。意见建议：建议平常要保持正确的姿势，首先要避免长时间站立，不要过度的弯腰，注意腰椎部位的防寒保暖，平常要适当的进行腰椎部位的功能锻炼，比如引体向上、俯卧撑等。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2020-08-17 802次

• 坐太久了腰痛怎么办
  病情分析：坐太久了腰痛，主要是由于腰背肌长时间处于牵拉状态，肌肉疲劳劳损引起腰痛。久坐时要适当活动腰部，可进行热敷、按摩、烤电、针灸等理疗，疼痛较重的可口服非甾体抗炎镇痛药如塞来昔布。意见建议：平时应注意休息，避免久站久坐、长时间弯腰、腰部过度负重，伏案工作时适当起来活动腰部，加强腰背肌功能锻炼，有助于增加脊柱稳定性，保护腰部。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-03-24 401次

• 下午睡太久头痛怎么办
  对于这种情况建议患者可以采取以下措施：第一点，可以适当的进行户外的体育锻炼，呼吸一下户外的新鲜空气，对于缓解这种头痛是有一定的帮助作用的。第二点，可以给患者进行物理方面的治疗，比如可以在康复医师指导下进行局部的放松按摩，进行针灸、红外线理疗等，对于缓解这种头痛有一定的帮助作用。第三点，如果头痛比较明
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 126次

• 腰痛怎么办？
  腰痛的患者首先明确腰痛诱发的原因，根据不同的病因，在医生指导下采取相应的治疗。腰痛的原因包括腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰骶髂关节病变、强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等。中医认为腰痛发病多是肾虚，后感受外邪、跌仆挫闪所致，其治疗重在扶正，补肾、健脾。对于肾虚导致的腰痛，应补肾阳为主，肾为先天之本、主藏
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-10-28 1291次