问基础代谢1300算低吗

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• 基础体温高好还是低好

  基础体温无论是高还是低都是可以的，没有谁比谁好，也没有很大的差别，身体没有出现病理性的发热现象都属于正常，在测量基础体温时，方法以及时间非常重要。通常在测量基础体温时，选择在清晨、清醒、空腹静息状态下，身体没有受到外界影响时测的体温比较标准。在测温时应该注意，如果选择腋窝作为测体温的位置，应当用毛巾或者棉布将汗液擦尽，以免由于汗液蒸发会影响体温读数。还有在测体温时应当让体温表和身体接触至少10分钟，让身体热量与体温表充分的交换，才能准确得到自己身体的体温。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-15 2028次

• 不排卵基础体温会升高吗

  如果是没有排卵，基础体温是不会升高的，它没有双向的曲线。一般测基础体温，早晨起来，醒来以后不要有任何的生理活动，不要说话，不要起床。我们的体温计就放到枕头底下，一醒了就马上放到腋下测量。如果有排卵，基础体温会升高，相对应的0.3度以上，这样根据体温的双向，才会判断有没有排卵。所以如果没有排卵，一般体温是不会升高的。但是如果你没有严格遵守，你有说话、吃东西或者是起床，或者喝热水等，体温就会升高，这样就会测量不准。

  

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  田芬 主任医师邯郸市中心医院

  2020-12-11 3921次

• 基础代谢低怎么减肥
  基础代谢低就是日常新陈代谢低，不容易起到减肥的效果。这个时候就需要从日常生活当中来进行调理了，同时应该要调整饮食的热量，饮食上尽量以清淡为主，不吃辛辣油腻刺激性的食物。同时还应该要补充维他命b族，晚上尽量不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身的抵抗力。因为维他命b族主要就是促进人体新陈代谢的必要因子，但是却因为属于水溶性维生素而不易储存在体内。所以应该要及时补充维他命b族，另外还应该要多喝水，喝水能够促进新陈代谢，能够增加肠胃的蠕动，帮助消化和吸收。另外也可以不吃零食，养成健康饮食的好习惯，多吃优质蛋白质的食物，同时还应该要多做深呼吸，也可以做有氧运动。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-04-28 16519次

• 女生怎样提高基础代谢
  女性可以通过一些综合措施，来提高自身的基础代谢，也就是提高新陈代谢，保证充足的良好的睡眠状态，不要熬夜，疲劳，饮食要均衡，营养丰富，不要暴饮暴食，也不要偏食挑食，可以适当的吃一些，还有辣椒，生姜等成分的食物，有助于提高机体的新陈代谢。坚持做体育锻炼，比如慢跑，游泳，太极拳，爬山，骑自行车等，能够促进全身的血液循环，增强基础代谢，而且每天还可以用热水来泡脚，能够促进血液循环，还可以适当的服用含有当归，丹参等中药成分的药物，促进血液循环，促进新陈代谢。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2021-03-18 4751次

• 女生基础代谢1300低吗
  病情分析：女性基础代谢1300不低，正常人基础代谢在1200~1400大卡，女性基础代谢1300属于正常范围内。男性基础代谢普遍高于女性。意见建议：基础代谢指正常环境下，人体维持生命的所有器官需要的最低能量，不是一成不变的。建议生活中保持良好的饮食习惯，按时吃饭，补充人体所需的热量。进行适当的体育锻炼，有氧运动。规律作息，早睡早起。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-07-08 8806次

• 基础代谢低怎么调理
  病情分析：基础代谢低有可能是生理方面的因素，这种情况不用进行干预。平时养成良好的生活习惯，避免熬夜，避免过度劳累，适当进行体育运动，加强营养。也有可能是由于甲状腺功能减退而引起的，这种情况需要到医院就诊，做相关检查来明确诊断。意见建议：如果确诊是甲状腺功能减退，需要在医生指导下口服甲状腺素片或左甲状腺素片等药物来进行治疗，经有效治疗可以提高基础代谢率。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-12-03 3803次

• 女生基础代谢1196算低吗
  女生基础代谢1196卡路里通常不算低，属于正常的。大部分女生基础代谢率在1200卡路里到1400卡路里，只要在这个范围之内，或者有轻度增高、降低都属于正常情况。基础代谢通常是指人体在维持各组织、机能及细胞代谢所消耗的最低卡路里数。主要用于人体物质运送、化合作用、腺体分泌、肾脏过滤。通常情况下女生基础
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-18 936次

• 基础代谢怎么算
  基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。计算公式为S（m2）=0.0061×身高（cm）+0.0128×体重（kg）-0.1529。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-28 1009次